EMPOWER 引爆籃球訓練

影片教學

關於歐洲步的使用時機，報乎你知！｜你問我來答！｜Coach Brian 柏偉教練為你解惑！｜籃球教學

關於歐洲步的使用時機究竟什麼時候該運用呢？就讓 Coach Brian 來為大家解惑！什麼時候踩出歐洲步才會有最大的進攻效果呢？在比賽時什麼樣的情境踩出歐洲步或是歐洲步的腳步因應什麼樣的狀況踩出才會有實際的作用呢？本支影片就由 EMPOWER 引爆籃球訓練總監－Coach Brian 柏偉教練來為大家分享一下究竟在比賽中什麼樣的情境踩出歐洲步才會有最好的時機以及效果呢？在影片當中教練就分成了兩種情境，一種就是在一線防守跟你進行單防對抗的時候，以及當你過了第一線的防守者時碰到二線協防的時候。

EMPOWER2023/11/17

如何踩出零一二的腳步？｜你問我來答！｜Coach Brian 柏偉教練為你解惑！｜籃球教學

如何踩出零一二的腳步？就讓 Coach Brian 來為大家解惑！大家在說的「零一二」腳步是不是都充滿著疑問呢？為什麼有時候你自己覺得會被裁判吹走步的腳步，但有時候又被大家說是合法的腳步？這個腳步差異究竟在哪裡呢？本支影片就由 EMPOWER 引爆籃球訓練總監－Coach Brian 柏偉教練來為大家分享一下如何踩出零一二的腳步？在影片當中教練強調到了一點「零一二」這個腳步在進攻腳步踩出時「收球」的情況下第一個觸地的腳就是「零」！其中教練也提到了一點也是非常重要的部分，那就是你在進攻的時候，當你把球

EMPOWER2023/11/17

為什麼無法有效跨出歐洲步呢？｜你問我來答！｜Coach Brian 柏偉教練為你解惑！｜籃球教學

為什麼無法有效地跨出歐洲步呢？就讓 Coach Brian 來為大家解惑！為什麼 Luka Doncic 跨出歐洲步的時候都如此輕鬆寫意呢？為什麼你的歐洲步踩出去的話中間卻被防守者停球呢？本支影片就由 EMPOWER 引爆籃球訓練總監－Coach Brian 柏偉教練來為大家分享一下究竟是什麼原因讓你的歐洲步都無法有效踩出並且獲得分數？在影片當中教練強調到了一點就是「你必須要了解你所面對的防守者他的 Size 以及你與他的距離＆空間」！而其中的關鍵又是為什麼呢？假設你是一位矮控球的話，當你面對到的是

EMPOWER2023/10/26

拋投怎麼拋？｜你問我來答！｜Coach Brian 柏偉教練為你解惑！｜籃球教學

拋投怎麼拋？ EMPOWER 訓練總監 Coach Brian 來為你解惑大家對於拋投是否都有相同的問題呢？就是在拋投這個動作時是否需要扣手腕或是不扣手腕直接順勢推出去呢？本支影片就是我們 EMPOWER 引爆籃球訓練接下來會持續為熱愛籃球的大家所開設的全新教學單元！「你問我來答！」將會有 EMPOWER 引爆籃球訓練的教練團隊來為各位解惑你們在籃球道路上所遇到的困難或是疑問！而第一支就是由 Coach Brian 柏偉教練就為大家解惑關於拋投的問題！拋投這個動作時是否需要扣手腕或是不扣手腕直接順勢

EMPOWER2023/10/19

在疫情期間，你不能不知道的居家互動訓練軟體 - Active Arcade

隨著科技的演進，越來越多訓練可以透過軟體來輔助，再加上這段時間疫情，大家都不能出門運動或是打球，在家的訓練的限制又非常多，只能重複的訓練同樣的項目，無法給自己其他的刺激，導致大家對於訓練的興致越來越低， active arcade 這個軟體設計了不同遊戲的方式，在疫情期間幫助訓練上增添了不少競爭的元素，讓學員能夠運動並且挑戰自己的高分active arcade是一個免費的軟體，只需要小小的空間，隨時都可以遊玩，今天分享2種遊戲挑戰，並且整理出訓練的內容，讓大家能不斷的進步並且有依據的紀錄成績或是影片收錄。

黃柏偉2021/08/19

引爆訓練獨家菜單（九）磨練，使人難以忍受，使人步履維艱，但它能使強者站得更挺，走得更穩，產生更強的鬥志。

磨練，使人難以忍受，使人步履維艱，但它能使強者站得更挺，走得更穩，產生更強的鬥志。已經到了最後一週的獨家菜單，如果在這段期間都有跟著引爆持續訓練的話，相信你們一定有感受到自己的變化。最後一週的課程，會需要在可以運球的環境下完成，居家、空地，只要不會影響到他人的地方即可，別忘了如果出門一定要戴上口罩，安全的訓練。訓練課表時間項目10分鐘動態熱身15分鐘運球訓練15分鐘爆發力訓練10分鐘靜態伸展第一項：熱身一開始我們會做一些低強度的跑與跳，提升身體溫度增加血流，讓沈睡的肌肉起床，快速達

黃柏偉2021/07/21

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