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EMPOWER WONDER
綻放光芒
女力飛翔

關於 EMPOWER WONDER

EMPOWER WONDER 是提供 12 以上歲女生專屬的常態訓練營,我們提供給熱愛籃球的女孩子,一個友善、安全的訓練環境,我們提供想學習籃球相關的女生,規律有系統的課程,讓女孩子可以無憂無慮的參與籃球運動。

「訓練是為了比賽,比賽是訓練的延伸」,秉持著「透過比賽驗證訓練內容,訓練修正比賽錯誤」的理念前進,EMPOWER WONDER 不僅提供專業的籃球訓練,將會加入動態訓練以外的課程,每週的課程當中並加入靜態體能訓練,幫助所有學員除了籃球訓練以外可以有正確的運動方式,除了訓練以外希望固定的比賽可以讓女生選手從比賽中驗收訓練的成果,EMPOWER WONDER 希望啟發所有女生選手可以更有自信的完成專業的籃球訓練以及任何目標。

EMPOWER WONDER 希望為女生選手建立光芒,有自信的面對所有人生中的挑戰,透過運動帶給女生選手們耀眼的光然,綻放最勇敢的自己。

規律訓練

專注於團隊的訓練內容,每月皆有不同的當月重點訓練項目,由各地專業的教練團 執行高強度的訓練。各隊皆有領隊、總教練、助理教練、防護員的配置,並從旁記錄學員的訓練狀況。 

定期比賽

每月皆會安排對抗比賽,給選手們最不同的體驗,從比賽驗證訓練的內容,實踐訓練的菜單。比賽皆邀請專業裁判協助,讓選手享受高品質的競賽。

靜態解說

最適合女生選手教學模式的靜態籃球觀念課程,透過多次的測試發現女生選手需要較靜態的講解,藉此對籃球的專業知識有更清楚的了解。

女生友好

全程訓練都在女生選手友好的環境下進行,不僅有女性的主要教練一旁注重女生選手的健康身心靈狀況,所有的工作人員也會在一旁協助紀錄。

專項體能

每次訓練增加肌力訓練,專注加強選手的敏捷、肌力、爆發力等體能,使個人技術能做的更加流暢且有力,再透過團隊的攻防觀念讓選手在比賽中能更得心應手。

體驗活動 精彩花絮
學員經驗分享
教練理念分享
女生籃球訓練的價值

程說

合學

12 歲以上之學員 (為 2010/09/01 以前出生之學員)
適合對籃球有熱情的女生(包括各級學校籃球代表隊球員)
並願意接受正規的體能訓練和籃球訓練。

練內

月份 重點課程⼤綱
第一個月 專項肌力與核心訓練、投籃技巧訓練、半場小組配合
第二個月 專項動作模式建立、運球過人腳步與終結、單邊小組配合
第三個月 爆發力訓練、傳球技巧訓練、打少攻防實戰
第四個月 速度訓練、盯人防守技術、綜合小組配合
第五個月 綜合改變方向訓練、團隊盯人防守觀念、團隊戰術演練

練流

   
10 分鐘 動態熱身訓練
30 分鐘 重點基本動作訓練
30 分鐘 重點團隊訓練
20 分鐘 實戰情境模擬
20 分鐘 分站體能訓練
5 分鐘 伸展

程費

試上費用 試上費用: $500/ 人
單堂費用 單堂費用: $1200/ 人 費⽤只限單次訓練課程不含任何球衣裝備
月繳方案 月繳方案: $3800/ 人 費⽤含一套球隊專屬球衣(姓名背號燙印)
團報方案 團報方案: $3600/ ⼈ 三人以上即可享有優惠團報價。付款完成後會在 會員專區 → 我的報名紀錄 中產生「團報碼」,再請團長提供給團員做報名使用
季繳方案 季繳方案: $18,000/ 人
  • 月繳、季繳費用含一套球隊專屬球衣(姓名、背號燙印)
  • 已有原隊伍球衣不再贈送球衣
  • 未參加過由 EMPOWER 舉辦訓練營之學員,可使用試上方案,每人限一次。

程日

時間:週日,14:00-16:00
地點:中山國中星耀館
(台北市松山區民權東路三段 106 巷 3 弄 2 號)
第一個月
時間:週日,14:00-16:00
地點:中山國中星耀館
(台北市松山區民權東路三段 106 巷 3 弄 2 號)
03/06、03/13、03/20、03/27
第二個月
時間:週日,14:00-16:00
地點:中山國中星耀館
(台北市松山區民權東路三段 106 巷 3 弄 2 號)
04/10、04/17、04/24、05/01
第三個月
時間:週日,14:00-16:00
地點:中山國中星耀館
(台北市松山區民權東路三段 106 巷 3 弄 2 號)
05/08、05/15、05/22、05/29
第四個月
時間:週日,14:00-16:00
地點:中山國中星耀館
(台北市松山區民權東路三段 106 巷 3 弄 2 號)
06/12、06/19、06/26、07/03
第五個月
時間:週日,14:00-16:00
地點:中山國中星耀館
(台北市松山區民權東路三段 106 巷 3 弄 2 號)
07/10、07/17、07/24、07/31

業師

劉希曄

劉希曄

教練經歷

  • EMPOWER 特約教練
  • CYA Basketball Studio 籃球工作室 訓練總監

球員經歷

  • HBL 海山高中
  • UBA 台灣師範大學
  • WSBL 台元女子籃球隊
  • WCBA 陝西天澤體彩女子籃球隊
  • WSBL 中華電信女子籃球隊

特殊經驗

  • 2008 第 19 屆亞洲青年籃球錦標賽 第4名
  • 2015 WSBL 女子超級籃球聯賽 大會得分后
  • 2015 第 37、38 屆瓊斯盃國家隊一隊
  • 2016 FIBA3x3 廣州世界籃球錦標賽
  • 2018 第 40 屆瓊斯盃最佳五人
  • 2019 Malaysia Pro League Women Hatchers Valkyries 第二名
  • 2019 Malaysia Pro League Women 最佳外援、最佳五人
  • 2019 FIBA3x3Asia Final Quest 冠軍
  • 2020 WSBL 女子籃球聯賽 年度最佳五人

名流

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點擊下方選項選擇「WONDER 12 歲以上」後並點擊立即報名。
4.填寫資料
新增學員資料,新增完後開始報名流程。

請假/退費方

  1. 退費⾦額為扣除基本費之課程費⽤,為 500 元/堂。
  2. 以⽉繳/ 季繳⽅案繳交費⽤之學員,每⽉可申請請假退費⼀堂,超過⼀堂仍以⼀堂退費計算。
  3. 因不可抗⼒之因素 (受傷) 無法繼續參與後續課程,⽽提出退費申請者,退還剩餘課堂費⽤ 60%。
  4. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。

意事

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場備有簡易醫療防護站,若小朋友曾罹患重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇颱⾵,或不可抗⼒因素,達政府公佈停課標準,⽴即全⾯停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團。
  6. 每梯次以 30 人 為限,未⾜ 5 人不開班,額滿即截⽌報名。
  7. 學員需⾄少參與兩次訓練,⽅可參與球隊⽐賽。
  8. 每堂課都有⼀位總教練,並依⼈數狀況,安排助理教練。
  9. 學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相⽚,主辦單位基於宣傳⽤途,會進⾏刊登、播放、或是展出等⾏為。
  10. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  11. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。