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2026 EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營
這個夏天,一起全面引爆!

暑假,是讓自己持續進步的最好時機。在 EMPOWER,我們用系統化課程與專業教練團,陪你在球場上穩定成長、持續突破。

寒假好評不斷,暑假全面升級回歸!引爆團隊再次推出三大亮點營隊:

5 on 5 對決營|專為 7-15 歲設計:
強化全場觀念與團隊合作,在訓練中提升比賽能力。

全能技巧營|專為 13 歲以上設計:
專注運球、突破與終結,打造穩定且具威脅的進攻能力。

比賽菁英營|專為 13 歲以上有比賽經驗球員打造:
高強度比賽情境訓練,強化判斷與戰術執行,最終實戰提升比賽經驗。

不論新手或進階球員,
這個暑假,一起全力以赴、突破極限。

2026 暑假,台北・新北・新竹・台中・台南,全台開跑!
One Team, One Dream!

EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營邀請了國內最優秀的籃球教練,組成黃金教練團,包括中華民國籃球協會 A 級教練、B 級教練、國家隊教練、SBL 教練、P.League+ 球隊教練團、T1 League 球隊教練團、UBA 教練、HBL 教練、UBA 明星球員、各大職業聯盟的教練團等等不同層級的教練及選手共同參與,由頂級的籃球訓練師資陣容,完整規劃設計的高強度訓練課程,協助每位學員突破極限,創造自己的巔峰。

李成碩

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開課日期、地點 |  篩選場次

課程說明

2026 EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營將帶給學員一連五天連續九週最充實的籃球訓練,從個人基本攻防技巧到進階團隊觀念訓練,今年特別增加全場實戰課程內容,全面提升學員的球技及場上各種能力!

報名即送 EMPOWER 雙面球衣、 EMPOWER 新版 One Team One Dream Tee,並提供早鳥、舊生、多人團報等多種優惠報名方案!

半日籃球訓練營

臺北場地:

  • 北投運動中心
  • 開南中學
  • 建安國小
  • 大安運動中心
  • 靜修中學

新北場地:

  • 台灣藝術大學

新竹場地:

  • 竹北運動中心
  • 光復中學

臺中場地:

  • 東山游泳訓練中心
  • 嗨賴運動俱樂部

臺南場地:

  • 健美洋行(南一中)

全日籃球訓練營

臺北場地:

  • 開南中學
  • 靜修中學

新竹場地:

  • 竹北運動中心

臺中場地:

  • 嗨賴運動俱樂部
  • 逢甲大學

訓練營特色

技術培養
依照不同年齡層設計合適的技術動作訓練,從傳球、接球、運球、投籃、上籃等,帶領孩子們循序漸進的培養能力,並透過競賽與對抗的方式,讓選手們能在比賽中活用。

系統化教學
為提供高品質的訓練,引爆訓練特別強調訓練的節奏與流程,從動態熱身、分站訓練、團隊訓練、趣味競賽、對抗比賽到收操結尾,設計每個訓練的動線與輪轉模式為所有參加學員,使孩子們都能達到充分的訓練。

比賽培養
比賽是訓練的延伸,教練團會透過團隊組合訓練,包括進攻小組配合、防守觀念等重要環節,並透過實戰情境演練,給予孩子們規則與觀念上的培養與建立,加入「三對三的訓練課表」到每一個梯次中,今年特設計比賽主題訓練營,提供各個年齡層的學員們都能體驗正規籃球比賽中的攻防技巧與策略,提高孩子們對於不同比賽形式的認知。

團隊氛圍建造
除了技術與觀念上的訓練以外,更希望能夠讓孩子們在每一個訓練環節中,體驗球隊訓練的氣氛營造,並且在教練的要求下建立團隊的紀律與規矩,在五天的訓練營中為孩子們創造更多重的價值。

趣味課程體驗
除了籃球訓練,我們還安排了各種有趣的活動,讓所有選員們在訓練之餘,享受充滿活力的訓練營時光。


分級說明

EMPOWER 引爆期望維持教學品質與訓練節奏,2026 EMPOWER 引爆暑假半日籃球訓練營依年齡分級,教練團針對 7-12 歲、9-12 歲、13-15 歲、13 歲以上等梯次各自設定不同強度,不同內容的訓練課程。

EMPOWER 引爆暑假全日籃球訓練營 為 7-12 歲的學員規劃完整課表,從個人動作、小組配合到團隊戰術演練,循序漸進地教導學員,讓學員能夠在五天的訓練當中,接受完整的籃球訓練、體驗籃球的美好!

7-15 歲 5 on 5 對決營
面對挑戰,激發潛力!專為7-15歲學員設計,結合技巧訓練、團隊合作及競賽挑戰,讓孩子在遊戲中成長,提升綜合能力!

13 歲以上 全能技巧營
專注運球、突破與終結,打造穩定且具威脅的進攻能力。

13 歲以上 比賽菁英營
針對有比賽經驗的球員設計,強化實戰應用,模擬高強度比賽情境,提升臨場反應與戰術執行力,為下場賽事做好萬全準備!

無論任一梯次,EMPOWER 引爆運動訓練皆將學員視為專業籃球員,從熱身、訓練、對抗賽到最後肌力訓練,由專業級的教練操刀,搭配高規格的場館軟硬體設備、用心熱情的工作人員,要讓每位學員體驗到「最高規格的籃球訓練」!


開課日期、地點

目前顯示:全部場次
請使用下拉選單點選檢視適合您的開課場地
臺北 - 北投運動中心 (臺北市北投區石牌路一段 39 巷 100 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 場次日期:
  • 2026/07/01-07/03
  • 2026/08/17-08/21
上課時間: 14:00~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 (5on5 對決營) 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
  • 2026/08/24-08/28
上課時間: 14:00~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/13-07/17
  • 2026/07/20-07/24
  • 2026/08/03-08/07
上課時間: 14:00~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 (5on5 對決營) 場次日期:
  • 2026/07/27-07/31
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 14:00~16:00
臺北 - 開南中學 (臺北市中正區濟南路一段 6 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/01-07/03
上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 13 歲以上 (全能技巧營) 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
上課時間: 09:00~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 13 歲以上 (比賽菁英營) 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
上課時間: 13:00~16:00
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/20-07/24
  • 2026/08/03-08/07
上課時間: 09:30~17:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 (5on5 對決營) 場次日期:
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 (5on5 對決營) 場次日期:
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 13:30~16:00
臺北 - 靜修中學 (臺北市大同區寧夏路 59 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/01-07/03
上課時間: 09:30~17:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-15 歲 場次日期:
  • 2026/07/13-07/17
上課時間: 09:30~12:00
臺北 - 建安國小 (臺北市大安區大安路二段 99 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/27-07/31
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 14:00~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 (5on5 全場對決營) 場次日期:
  • 2026/07/27-07/31
上課時間: 16:00~18:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 (5on5 全場對決營) 場次日期:
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 16:00~18:00
臺北 - 大安運動中心 (臺北市大安區辛亥路三段 55 號 1 樓) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 場次日期:
  • 2026/08/03-08/07
上課時間: 12:00~14:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 13 歲以上 (全能技巧營) 場次日期:
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 12:00~14:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 13 歲以上 (比賽菁英營) 場次日期:
  • 2026/08/17-08/21
上課時間: 12:00~14:00
新北 - 台灣藝術大學 (新北市板橋區大觀路一段 59 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 13 歲以上 (比賽菁英營) 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
上課時間: 13:00~16:00
新竹 - 光復中學 (新竹市東區光復路二段 153 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/01-07/03
上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 場次日期:
  • 2026/07/01-07/03
上課時間: 14:00~16:30
新竹 - 竹北運動中心 (新竹縣竹北市莊敬南路 18 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/01-07/03
  • 2026/08/24-08/28
上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 場次日期:
  • 2026/07/01-07/03
上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 (5on5 對決營) 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 (5on5 對決營) 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/13-07/17
  • 2026/07/20-07/24
  • 2026/07/27-07/31
  • 2026/08/03-08/07
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 09:30~17:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 13 歲以上 (全能技巧營) 場次日期:
  • 2026/08/17-08/21
上課時間: 09:00~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 13 歲以上 (比賽菁英營) 場次日期:
  • 2026/08/17-08/21
上課時間: 13:00~16:00
臺中 - 嗨賴運動俱樂部 (臺中市南屯區龍富二路 298 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-15 歲 場次日期:
  • 2026/07/01-07/03
上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 (5on5 對決營) 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 場次日期:
  • 2026/07/13-07/17
上課時間: 09:30~17:00
臺中 - 東山游泳訓練中心 (臺中市北屯區景賢南一路 26 號) (風雨球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 場次日期:
  • 2026/07/06-07/10
上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 (5on5 對決營) 場次日期:
  • 2026/07/13-07/17
上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-15 歲 場次日期:
  • 2026/07/20-07/24
  • 2026/07/27-07/31
上課時間: 13:30~16:00
臺中 - 逢甲大學 (臺中市西屯區文華路 100 號) (無冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-15 歲 場次日期:
  • 2026/08/03-08/07
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-15 歲 場次日期:
  • 2026/08/03-08/07
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 14:30~17:00
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-15 歲 (可參加半日) 場次日期:
  • 2026/08/03-08/07
  • 2026/08/10-08/14
上課時間: 09:30~17:00
臺南 - 健美洋行 (臺南市東區東寧路 2 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 場次日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-15 歲 場次日期:
  • 2026/07/20-07/24
上課時間: 12:30~15:00

訓練營規格

專業教練團陣容
由國內各層級知名教練及球員合組超過 30 人的超豪華教練團,憑藉過往豐富的球員經歷或執教經驗,提供學員最高品質的專業化訓練!

專業防護團隊
引爆訓練營現場皆備有專業防護員,除提供各種防護服務外,在每次訓練時確認學員的訓練狀態,並進一步提供學員各種體能知識及專業防護。

完善獎勵制度
為鼓勵學員在訓練中,更積極、更投入訓練課程,EMPOWER 備有完善獎勵制度,獎勵面對訓練時全力以赴,拿出積極正向態度、勇敢面對挑戰的學員!未來還將推出 MOP 年度計畫,籌劃無與倫比的籃球盛宴!

活動回憶紀錄
為提供最高規格的訓練營,除了會製作學員專屬的結業證書外,訓練營場邊皆配有攝影人員,捕捉訓練的每個瞬間,打造最專業的訓練營環境!

重視使用者經驗
從教練團到工作人員,皆希望能與學員及家長溝通零距離,用心聆聽各方意見及回饋,改進訓練營的各種細節,透過使用者經驗,期盼帶給學員更棒的訓練營!


【專業教練團齊聚!2026 引爆寒假籃球訓練營等你來挑戰!】

【專業教練團齊聚!2026 引爆寒假籃球訓練營等你來挑戰!】

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【2026 引爆寒假籃球訓練營!三大主題營隊開放報名⛹🏻⛹🏻】

【2026 引爆寒假籃球訓練營!三大主題營隊開放報名⛹🏻⛹🏻】

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2026 EMPOWER Winter Finals 精彩回顧 🎬🎬

2026 EMPOWER Winter Finals 精彩回顧 🎬🎬

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訓練內容

個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升你的籃球技術

三天制訓練營 訓練內容

三天制訓練營 訓練內容

半日籃球訓練營 (9-12 歲、13-15 歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
進攻進階技巧
行進間運球組合
上籃終結技巧
多變化的腳步搭配運球
不同角度的終結能力
一對一攻防實戰
不同種類的實戰設計
技巧的使用時機與觀念 防守的腳步運用與觀念
二打一攻防實戰演練
透過持球過人吸引協防者
分組比賽
靜態伸展
總結(訓練氛圍、紀律說明)

第二天

動態熱身(彈跳)
兩人快攻路線
接球、策應、長傳、終結
兩人切傳搭配
空手切、遞球、後門
三打二攻防實戰演練
創造出空檔後的決策以及傳球判斷
三人傳切觀念
空手走位以及切傳動位
三線防守協防
分組比賽
靜態伸展
總結總結(訓練氛圍、紀律建立)

第三天

動態熱身(肌力)
協調與敏捷訓練
角錐、繩梯訓練
三人擋拆組合
正擋、反擋、後檔、下檔
基礎三打三攻防實戰演練
空手進攻動位
二線防守位置
四打四攻防實戰演練
進攻的空間與觀念
防守的策略與觀念
分組比賽
靜態伸展
總結(三三七拍手結訓)

全日籃球訓練營

第一天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
開訓、熱身
09:50-10:20
『認識籃球』
基礎球感訓練
基礎運球訓練
動態運球訓練
10:20-10:50
『終結能力養成』
基本上籃腳步
運球上籃訓練
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
動態熱身
14:20-14:50
『防守動作建立』 
基本防守姿勢
基本防守技巧
14:50-15:20
『防守觀念建立』
半場防守
全場防守
15:20-15:50
『防守實戰演練』
一對一實戰演練
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第二天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:20
『兩人小組配合』
擋拆
手遞手
10:20-10:50
『小組攻防演練』
二對二
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
動態熱身
14:20-14:50
『三人跑位配合』
傳切、切傳組合
14:50-15:20
『團隊防守』 
三線防守觀念建立
(防守位置、協防)
15:20-15:50
『半場三對三』 
實戰演練
(傳切、切傳組合)
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第三天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:20
『半場三對三』
實戰演練
(擋拆、反擋組合)
10:20-10:50
『快攻體系建立』
三人快攻
四人快攻
多打少攻防實戰
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
動態熱身
14:20-14:50
『半場戰術策略』
5Out Motion
邊線戰術
底線戰術
14:50-16:50
最終對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

五天制訓練營 訓練內容

五天制訓練營 訓練內容

半日籃球訓練營 (7-12 歲、9-12 歲、9-15 歲、13-15 歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
進攻基本運球
C字、V字、換手運球能力
搭配運球腳步運用
進攻進階技巧
行進間運球組合 
上籃終結技巧
多變化的腳步搭配運球
不同角度的終結能力
一對一攻防實戰
不同種類的實戰設計
技巧的使用時機與觀念
防守的腳步運用與觀念
分組比賽
靜態伸展
總結(訓練氛圍說明)

第二天

動態熱身(彈跳)
傳球基本技巧
基本的接球動作與方式 單、雙手傳球技巧
行進間傳球訓練
培養進攻跑動中傳接球
進階傳球訓練
長距離以及不同情境下的傳球方式
基本兩-三人快攻傳球
二打一攻防實戰演練
透過持球過人吸引協防者
分組比賽
靜態伸展
總結總結(訓練氛圍建立)

第三天

動態熱身(肌力)
投籃上肢教學
基本投籃手勢
手肘延伸動作
投籃下肢腳步教學
投籃時下肢穩定動作
投籃發力養成
行進間持球投籃
行進間接球與運球後雙腳墊步
行進間接球與運球後一二腳步
三打二攻防實戰演練
創造出空檔後的決策以及傳球判斷

第四天

動態熱身(馬克操)
進階運球終結
胯下、背後、轉身運球終結
兩人快攻路線
接球、策應、長傳、終結
兩人切傳搭配
空手切、遞球、後門
基礎三打三攻防實戰演練
空手進攻動位 二線防守位置
分組比賽
靜態伸展
總結(訓練紀律建立)

第五天

動態熱身(彈跳)
協調與敏捷訓練
角錐、繩梯訓練
三人傳切觀念
空手走位以及切傳動位
三線防守協防
三人擋拆組合
正擋、反擋、後檔、下檔
四打四攻防實戰演練
進攻的空間與觀念
防守的策略與觀念
分組比賽
靜態伸展
總結(三三七拍手結訓)

5 on 5 對決營 (7-12 歲、9-12 歲、13-15 歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
進攻基本技巧
運球搭配傳球訓練
接球投籃腳步
一對一攻防實戰
不同種類的實戰設計
技巧的使用時機與觀念 防守的腳步運用與觀念
快攻進攻路線
基本兩人快攻傳球
基本三人快攻傳球
分組比賽
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
個人實戰
三重威脅腳步
如何降重心切入 護球手的運用
兩人擋拆小組配合
vs 積極的防守
vs 沉退的防守
多打少攻防實戰
少守多的防守觀念
多打少的傳球時機與觀念
分組比賽
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
快攻進攻路線
兩人快攻路線設定
三人快攻路線設定
多打少攻防實戰
少守多的防守觀念
多打少的傳球時機與觀念
三對三進攻路線
空手進攻動位
二線防守位置
分組比賽
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
投籃與上籃訓練
五顆球全場傳球上籃與投籃
三對三進攻路線
空手進攻動位
二線防守位置
邊線戰術演練
執行一種邊線戰術
邊線防守站位
分組比賽
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
投籃與上籃訓練
五顆球全場傳球上籃與投籃
多打少攻防實戰
連續三打二加一
三打二,三打三
創造出空檔後的決策以及傳球判斷
全場進攻觀念
連續三打三
防守找人觀念
分組比賽
頒獎

全能技巧營 (13 歲以上)

第一天

動態熱身(馬克操)
進攻進階技巧
行進間運球組合
行進間運球傳球
破解包夾防守技巧
運球攻擊防守者
一打二實戰演練
進攻終結技巧
多變化的腳步搭配運球
一線與協防的終結能力
面籃框單打技巧
三重威脅腳步
如何降重心切入
護球手的運用
分組比賽
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
傳球判讀訓練
傳球時機 傳球位置
綜合進攻技巧
擋拆進攻切入、傳球
創造接球空間
V字壓縮要球
空手切入技巧
後門切入時機、腳步
分組比賽
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
投籃動作與腳步
行進間接球與運球後雙腳墊步
行進間接球與運球後一二腳步
運球創造空間出手
運球後創造空間的投籃腳步
小組投籃競賽
傳接球投籃(底角、45度)
空手掩護跑位
  學習掩護取得空間接球出手
不同情境的說明與技巧運用
分組比賽
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
身體碰撞之進階終結技巧
碰撞後的終結上籃
墊步對抗上籃
中距離面框單打技巧
低位三重威脅+身體碰撞腳步
高位三重威脅+身體碰撞腳步
高低中鋒搭配組合
高低中鋒接球位置與搭配
兩人小組配合
運球交叉的攻防觀念
實戰模擬訓練
分組比賽
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
兩人擋拆小組配合
vs 積極的防守
vs 沉退的防守
擋拆攻防實戰
實戰二打二
多打少攻防實戰
連續三打二加一
三打二,三打三
創造出空檔後的決策以及傳球判斷
四打四攻防實戰演練
進攻的空間與觀念
防守的策略與觀念
分組比賽
頒獎

比賽菁英營 (13 歲以上)

第一天

動態熱身(馬克操)
進攻終結技巧
多變化的腳步搭配運球
一線與協防的終結能力
一對一攻防實戰
不同種類的實戰設計
技巧的使用時機與觀念
防守的腳步運用與觀念
快攻進攻路線
基本兩人快攻傳球
兩人快攻路線設定
三人快攻路線設定
多打少攻防實戰
少守多的防守觀念
多打少的傳球時機與觀念
分組比賽
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
切入傳球
兩人切傳動位路線
三人切傳動位路線
三對三進攻路線
空手走位以及切傳動位
三線防守協防
多打少攻防實戰
連續三打二加一
三打二,三打三
創造出空檔後的決策以及傳球判斷
投籃與上籃訓練
五顆球全場傳球上籃與投籃
分組比賽
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
投籃與上籃訓練
五顆球全場傳球上籃與投籃
快攻進攻路線
三人快攻路線設定
四人快攻路線設定
多打少攻防實戰
少守多的防守觀念
多打少的傳球時機與觀念
三對三進攻路線
空手進攻動位
三線防守位置
分組比賽
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
切入傳球
四人傳切與切傳動位路線
多打少攻防實戰
四打三,四打四
金字塔攻防演練
兩人擋拆小組配合
vs 積極的防守
vs 沉退的防守
四對四擋拆攻防模擬
進攻的空間與觀念
防守的策略與觀念
分組比賽
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
多打少攻防實戰
五打四,五打五
金字塔攻防演練
邊線底線戰術演練
邊線底線各執行一種戰術
邊線底線防守站位
五對五攻防模擬
罰球站位與卡位技巧
防守位置與協防觀念
正式比賽安排
頒獎

全日籃球訓練營

第一天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
開訓、熱身
09:50-10:20
『認識籃球』
基礎球感訓練
基礎運球訓練
動態運球訓練
10:20-10:50
『終結能力養成』
基本上籃腳步
運球上籃訓練
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
動態熱身
14:20-14:50
『防守動作建立』 
基本防守姿勢
基本防守技巧
14:50-15:20
『防守觀念建立』
半場防守
全場防守
15:20-15:50
『防守實戰演練』
一對一實戰演練
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第二天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:20
『籃球技巧建立』
進階切入腳步
進階運球訓練
運球上籃練習
10:20-10:50
『控球技巧養成』
基本傳球訓練
行進間傳球訓練
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
動態熱身
14:20-14:50
『多打少攻防實戰』
二打一
14:50-15:20
『兩人小組配合』
擋拆
手遞手
15:20-15:50
『小組攻防演練』
二對二
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第三天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:20
『邁向神射手之路』
基本投籃姿勢
定點投籃訓練
運球投籃訓練
10:20-10:50
『神射手養成』
行進間傳球投籃
移位投籃投籃
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
動態熱身
14:20-14:50
『三人跑位配合』
傳切、切傳組合
14:50-15:20
『團隊防守』 
三線防守觀念建立
(防守位置、協防)
15:20-15:50
『半場三對三』 
實戰演練
(傳切、切傳組合)
15:50-16:50
積分對抗賽

第四天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:20
『控球、前鋒技巧養成』
持球腳步訓練
持球腳步上籃
持球腳步投籃
10:20-10:50
『球場空間養成』
接球方式訓練
接球腳步訓練
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
動態熱身
14:20-14:50
『三人小組配合(一)』
三人擋拆組合
14:50-15:20
『三人小組配合(二)』
三人反擋組合
15:20-15:50
『半場三對三』
實戰演練
(擋拆、反擋組合)
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第五天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:20
『敏捷訓練』
網球訓練(手眼協調)
繩梯訓練(身體控制)
10:20-10:50
『快攻體系建立』
三人快攻
四人快攻
多打少攻防實戰
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
動態熱身
14:20-14:50
『半場戰術策略』
5Out Motion
邊線戰術
底線戰術
14:50-16:50
最終對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

常見問題

一、課程內容

可以的!學員可依年齡選擇適合課程,每個梯次也會依程度進行分組,確保每位學員都能在適合自己的節奏中學習與成長。

建議依「年齡+程度」挑選,例如:

  • 7–12 歲|基礎建立
  • 9–12 歲|技巧養成
  • 13 歲以上|實戰應用與比賽

若不確定,歡迎與我們聯繫協助評估。

課程將依不同營隊安排,常見訓練內容包含:

  • 基本動作:運球、傳球、投籃
  • 實戰對抗:1v1 / 3v3 / 5v5
  • 觀念教學:空間、節奏、判斷
  • 體能與敏捷訓練

若不確定,歡迎與我們聯繫協助評估。

有的!所有營隊皆會安排對抗賽;「比賽菁英營」則會進行一場正式規格的四節制比賽,讓學員累積完整實戰經驗。

位學員結訓後皆可獲得個人結業證書,並於營隊中選出:

  • MOP(Most Outstanding Player)
  • Hustle Player(拼勁球員)

二、報名與費用

有的,全日營皆包含午餐。

有,我們提供以下優惠:

  • 早鳥優惠
  • 舊生專屬優惠
  • 團體報名優惠

(實際優惠內容依各梯次公告為準)

三、上課與安全

  • 第一天建議於課程開始前 30 分鐘報到(含領取贈品)
  • 其餘上課日於開課前 20 分鐘抵達即可
  • 上課時間為 09:30 開始
  • 第一天建議提前 30 分鐘報到,其餘上課日提前 20 分鐘抵達
  • 最晚可於課程結束後 30 分鐘內接回

(實際情況仍依現場安排為準,如有需求可提前聯繫確認)

建議準備以下用品:

  • 籃球鞋
  • 運動服裝(球衣/球褲)
  • 毛巾
  • 水壺

(實際情況仍依現場安排為準,如有需求可提前聯繫確認)

現場皆有教練或防護人員協助處理,並會第一時間通知家長,確保學員安全。

課程會依學員年齡與能力調整強度,重點在於「安全」與「有效學習」,讓每位學員都能穩定進步。

四、請假與退費

多數情況可安排補課,或轉至常態課程使用,實際安排將依該梯次狀況調整。

  • 開課前可依申請時間比例退費
  • 開課前一週及開課後恕不退費
  • 如遇受傷或不可抗力因素,可另行提出申請並協助處理

五、家長關心事項

可以,歡迎家長陪同進場,了解孩子的學習狀況。

每梯次結束後,將於隔週二於引爆 Facebook 粉絲專頁提供活動照片連結,供家長下載與留念。

三天制訓練營 優惠方案

半日訓練營 半日訓練營
(北投)
全日訓練營
方案 費用 費用 費用 說明
一般方案
$3,700
$3,200
$7,000
早鳥方案
$3,500
$3,000
$6,600
5/31 以前報名者適用早鳥方案。
舊生方案
$3,300
$2,880
$6,300
曾參加過由 EMPOWER 舉辦之訓練營學員,可適用舊生方案
二人團報方案
$3,200
$2,750
$6,100
適用於 2 位不同學員,同一人報名多梯不適用此方案。
*2人以上即可享有優惠團報價,若有大量團報,可聯絡 EMPOWER ,將享有更優惠方案。

五天制訓練營 優惠方案

半日訓練營 半日訓練營
(大安、建安、北投、東山、逢甲)
全技巧 & 比賽菁英營
(13歲以上)
全日訓練營
(逢甲)
全日訓練營
方案 費用 費用 費用 費用 費用 說明
一般方案
$6,000
$5,000
$7,000
$11,000
$12,300
早鳥方案
$5,880
$4,700
$6,880
$10,400
$11,700
5/31 以前報名者適用早鳥方案。
舊生方案
$5,700
$4,500
$6,680
$9,900
$11,000
曾參加過由 EMPOWER 舉辦之訓練營學員,可適用舊生方案
二人團報方案
$5,400
$4,400
$6,300
$9,680
$10,800
適用於 2 位不同學員,同一人報名多梯不適用此方案。
無贈品方案
$5,100
$4,200
$5,600
$9,300
$9,800
適用於一人報名多梯時,第二梯開始可以於報名系統選擇「舊生方案」,並於報名時備註標示「無贈品方案」
*2人以上即可享有優惠團報價,若有大量團報,可聯絡 EMPOWER ,將享有更優惠方案。

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4.填寫資料
新增學員資料,新增完後開始報名流程。

退費方式

  • 於開課日 30 日前提出退費申請者,可退還已繳費用的 80%。
  • 於開課日前第 30 日到第 8 日提出退費申請者,可退還已繳費用的 50%。
  • 於開課日前第 7 日到第 1 日,不接受退費申請。
  • 於實際開課起第 1 日上課後且未逾全部課程三分之一時數,因不可抗力之因素 ( 受傷 ) 而提出退費申請者,退還當期費用 30%。

注意事項

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場備有簡易醫療防護站,若您曾經有重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇颱風,或不可抗力因素,達政府公佈停課標準,立即全面停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團。
  6. 半日訓練營每梯次以 30 人為限,建安場次 40 人為限,大安場次 40 人為限,北投場次 22 人為限,額滿即截止報名。
  7. 全能技巧 & 比賽菁英營每梯次 24 人為限,上課時間 3 個小時,大安梯次為 2 小時。
  8. 全日籃球訓練營每梯次以 40 人為限,開南場次 30 人為限,額滿即截止報名。
  9. 候補機制:名額滿時,系統會自動登錄候補,每梯次最多候補 5 名,最晚活動前 30 天通知是否候補成功。
  10. 團報優惠:報名團報優惠團,團員需在團主報名後 7 天內完成報名動作。
  11. 每堂課都有一位總教練,並依人數狀況,安排助理教練。
  12. 每堂課都會攝影,學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,主辦單位基於宣傳用途,會進行刊登、播放、或是展出等行為。
  13. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  14. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。