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2024 EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營

大家期盼已久的 EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營,全面引爆開放報名中。

「EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營」,引爆團隊不斷精進,持續帶給家長們、學員們更優質的訓練經驗。今年寒假,EMPOWER 引爆除了維持多元的課程內容分級 9-12 歲、13-15 歲、7-12 歲全日營,另外特別設計寒假訓練課程內容,包括了

技術挑戰營:除了拆解職業選手知名選手動作之外,引爆團隊首次特別規劃 3 小時完整訓練,期望提供更多元更充足的課程內容,在熱血的籃球季中感受職業選手的訓練菜單,適合 15 歲以上想要強化個人技術的學員。

2024 寒假,臺北、臺南同時引爆!
One Team, One Dream.

2024 EMPOWER DAY CAMP 引爆全日籃球訓練營

今年寒假,EMPOWER 引爆規劃了全日籃球訓練營 (7-12 歲),精心設計五天不同的訓練內容,每天充實課程,幫助喜愛籃球的小朋友成為同儕中的籃球好手!

2024 寒假,臺北、新竹、高雄
EMPOWER 引爆所有小朋友的籃球夢!

EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營邀請了國內最優秀的籃球教練,組成黃金教練團,包括中華民國籃球協會 A 級教練、B 級教練、國家隊教練、SBL 教練、P.League+ 球隊教練團、T1 League 球隊教練團、UBA 教練、HBL 教練、UBA 明星球員、各大職業聯盟的教練團等等不同層級的教練及選手共同參與,由頂級的籃球訓練師資陣容,完整規劃設計的高強度訓練課程,協助每位學員突破極限,創造自己的巔峰。

許皓程

教練經歷

NIKE Rise Academy 特約籃球教練、中華民國 B 級籃球教練資格、2018 U18 代表隊助理教練。

球員經歷

前中華隊國手,SBL 超級籃球聯賽時期曾效力於台灣銀行、台灣啤酒、台北達欣、金門酒廠。在 2009 年~2010 年曾轉戰中國 CBA 山西猛龍。主要位置是控球後衛。

李成碩

教練經歷

NIKE CAMP 教練、松山高中助理教練、U19 世青助理教練、中華民國 B 級籃球教練。

球員經歷

前亞青培訓國手、松山高中。

楊哲宜

教練經歷

SBL金門酒廠籃球隊總教練
NIKE CAMP 教練
中華民國籃球協會 A 級教練

球員經歷

SBL金門酒廠籃球隊球員
SBL裕隆納智捷籃球隊球員
SBL 緯來獵人籃球隊球員
SBL 中廣戰神籃球隊球員

黃柏偉

教練經歷

國立台北教育大學附設實驗國民小學籃球隊教練。

球員經歷

U18 亞洲青年代表隊國手、U19 世界青年代表隊國手。

葛記豪

教練經歷

台灣藝術大學助理教練
虎尾科技大學

球員經歷

中華代表隊國手
SBL 裕隆納智捷
SBL 璞園建築

吳建龍

教練經歷

HBL 治平高中籃球隊教練
UBA 健行科大助理教練

球員經歷

SBL 金門酒廠
SBL 台灣啤酒
SBL 裕隆納智捷
SBL 璞園建築

祁祐男
蔡政翰
王凱正
董晉嘉

教練經歷

EMPOWER 特約教練

球員經歷

HBL 松山高中
UBA 臺灣科技大學

蔣喬安

球員經歷

UBA 健行科技大學籃球隊
HBL 松山高中籃球隊

黃順辰
鄭翔祐
張邵竣
黃政謙
林呈宇
徐俊仁

教練經歷

Empower 助理教練

球員經歷

HBL 東山高中
UBA 亞洲大學

陳彥安

教練經歷

頂埔國小社團教練、裕德雙語學校社團教練

球員經歷

HBL 興大附中
UBA 國立臺北大學

江京騁
陳碧峰
王奕中
巫紹齊
温予浵
洪萱珈

課程說明

2024 EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營、EMPOWER DAY CAMP 引爆寒假全日籃球訓練營將帶給學員一連五天最充實的籃球訓練,從個人基本攻防技巧到進階團隊觀念訓練,全面提升學員的球技及能力!

我們期望維持教學品質與訓練節奏,2024 EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營 依年齡分級,教練團針對 9-12 歲、13-15 歲、技術挑戰營(15 歲以上) 等梯次各自設定不同強度,不同內容的訓練課程、DAY CAMP 全日籃球訓練營為 7-12 歲的學員規劃完整課表,從個人動作、小組配合到團隊戰術演練,循序漸進地教導學員,讓學員能夠在五天的訓練當中,接受完整的籃球訓練、體驗籃球的美好!

無論任一梯次,EMPOWER 引爆籃球訓練皆將學員視為專業籃球員,從熱身、訓練、對抗賽到最後肌力訓練,由專業級教練操刀,搭配高規格的場館軟硬體設備、用心熱情的工作人員,要讓每位學員體驗到「最高規格的籃球訓練」!

報名即送 EMPOWER 新版雙面球衣、EMPOWER 運動長袖,並提供早鳥、舊生、多人團報等多種優惠報名方案!2024 寒假,臺北、新竹、臺南、高雄同步引爆,一起來實現夢想!

開課日期、地點

請使用按鈕點選檢視適合您的年齡場次
請使用下拉選單點選檢視適合您的開課場地
臺北市 - 開南商工 (臺北市中正區濟南路一段 6 號)
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 全日籃球訓練營 (7-12 歲) 上課日期: 2024/01/22-01/26
(因場地因素訓練場地更改為南湖國小運動中心)
上課時間: 09:00~17:00
適合年齡: 寒假籃球訓練營 (9-12 歲) 上課日期: 2024/01/29-02/02 上課時間: 09:30~12:00
適合年齡: 技術挑戰營 (15 歲以上) 上課日期: 2024/01/29-02/02 上課時間: 13:00~16:00
臺北市 - 建安國小 (臺北市大安區大安路二段 99 號)
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 寒假籃球訓練營 (13-15 歲) 上課日期: 2024/01/29-02/02 上課時間: 13:30~16:00
臺北市 - 南湖國小 (臺北市內湖區康寧路三段 190 巷)
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 全日籃球訓練營 (7-12 歲) 上課日期: 2024/01/22-01/26 上課時間: 09:00~17:00
臺北市 - 北投運動中心 (臺北市北投區石牌路一段 39 巷 100 號)
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 寒假籃球訓練營 (9-12 歲) 上課日期: 2024/01/22-01/26 上課時間: 14:00~16:00
新竹縣 - 竹北國民運動中心 (新竹縣竹北市莊敬南路 18 號)
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 全日籃球訓練營 (7-12 歲) 上課日期: 2024/01/24-01/26(3 天)、01/29-02/02 上課時間: 09:00~17:00
臺南市 - 永華國民運動中心 (臺南市中西區中華西路二段 30 號)
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 寒假籃球訓練營 (9-12 歲) 上課日期: 2024/01/29-02/02 上課時間: 15:00~17:30
高雄市 - 中山大學附中 (高雄市楠梓區後昌路 512 號)
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 全日籃球訓練營 (7-12 歲) 上課日期: 2024/01/22-01/26 上課時間: 09:00~17:00

訓練營特色

專業教練團陣容
由國內各層級知名教練及球員合組超過 30 人的超豪華教練團,憑藉過往豐富的球員經歷或執教經驗,提供學員最高品質的專業化訓練!

全方位訓練課程
由 EMPOWER 教練團親自打造高強度訓練菜單,從個人技巧到團隊戰術,要帶給學員高品質、高強度、高規格的專業訓練,全方位提升學員的籃球實力!

專業防護團隊
引爆寒假籃球訓練營所有梯次現場皆有專業防護員全程參與,除提供各種防護服務外,在每次訓練時確認學員的訓練狀態,並進一步提供學員各種體能知識及專業防護。

完善獎勵制度
為鼓勵學員在訓練中,更積極、更投入訓練課程,所有梯次皆具備完善獎勵制度,獎勵面對訓練時全力以赴,拿出積極正向態度、勇敢面對挑戰的學員!未來還將推出 MOP 年度計畫,帶給所有選手在寒假期間享受無與倫比的籃球盛宴!

活動最高規格
為提供最高規格的訓練營,除了會製作學員專屬的結業證書外,訓練營場邊皆配有攝影人員,捕捉訓練的每個瞬間,打造最專業的訓練營環境!

重視使用者經驗
從教練團到工作人員,皆希望能與學員及家長溝通零距離,用心聆聽各方意見及回饋,改進訓練營的各種細節,透過使用者經驗,期盼帶給學員更棒的訓練營!

2022 EMPOWER Winter Camp 引爆寒假籃球訓練營 教練介紹
2023 EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營 教練宣傳
2022 EMPOWER Winter Camp 引爆寒假籃球訓練營

報名流程

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3.註冊成功頁面
點擊下方選項選擇「寒暑假訓練營」,選擇完梯次後點擊立即報名。
4.填寫資料
新增學員資料,新增完後開始報名流程。

訓練內容

個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升你的籃球技術

寒假籃球訓練營 (9-12 歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
基礎運球
動態運球
上籃終結技巧
一對一攻防實戰
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
鋒衛動作講解
創造接球空間
趨前防守技巧
一對一攻防實戰
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
投籃腳步技巧
運球急停投籃
移動接球投籃
投籃競賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
傳球訓練
兩人快攻進攻路線
兩人傳切小組搭配
多打少攻防實戰
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
協調與敏捷訓練
三人傳切觀念
三人擋拆組合
三對三攻防實戰
分組比賽
靜態伸展
頒獎

寒假籃球訓練營 (13-15 歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
運球搭配傳球訓練
運球攻擊腳步
上籃終結技巧
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
三重威脅訓練
兩人切傳組合
兩人擋拆組合
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
投籃動作與腳步分析
投籃腳步變化
移動接球投籃
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
三人傳切觀念
三人擋拆組合
三對三攻防實戰
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
協調與敏捷訓練
快攻進攻路線
多打少攻防實戰
分組比賽
靜態伸展
頒獎

技術挑戰營 (15 歲以上)

第一天

動態熱身(馬克操)
進階傳球以及運球技巧
綜合進攻技巧
破解包夾防守技巧
傳球判讀訓練
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
進階終結進攻技巧
面籃框單打技巧
創造接球空間
空手切入技巧
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
投籃動作與腳步分析
運球進攻及創造空間出手
空手掩護跑位
快攻情境之三重威脅動作
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
身體碰撞之進階終結技巧
中距離面框單打技巧
弧頂位置快攻情境之技巧
兩人運球交叉組合
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
籃下進階終結技巧
高低中鋒搭配組合訓練
低位背框單打技巧
兩人擋拆組合
分組比賽
靜態伸展
頒獎

全日籃球訓練營 (7-12 歲)

第一天

09:00-09:30
開訓、熱身
09:30-10:20
認識籃球
基礎球感訓練
基礎運球訓練
動態運球訓練
10:20-10:50
終結能力養成
基本上籃腳步
運球上籃訓練
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:30
動態熱身
14:30-14:50
基本防守姿勢
基本防守技巧
14:50-15:20
防守規則講解
半場、全場實戰防守訓練
15:20-15:50
防守規則講解
一對一實戰演練
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第二天

09:00-09:30
動態熱身
09:30-10:20
籃球技巧建立
進階切入腳步
進階運球訓練
運球上籃練習
10:20-10:50
控球技巧養成
基本傳球訓練
行進間傳球訓練
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:30
動態熱身
14:30-14:50
多打少攻防實戰
(二打一)
14:50-15:20
傳切、切傳基本觀念建立
15:20-15:50
二對二實戰演練
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第三天

09:00-09:30
動態熱身
09:30-10:20
邁向神射手之路
基本投籃姿勢
定點投籃訓練
運球投籃訓練
10:20-10:50
神射手養成
行進間傳球投籃
移位投籃投籃
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:30
動態熱身
14:30-14:50
傳切、切傳組合
14:50-15:20
三線防守觀念建立
(防守位置、協防)
15:20-15:50
半場三對三實戰演練
(傳切、切傳組合)
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第四天

09:00-09:30
動態熱身
09:30-10:20
控球、前鋒技巧養成
持球腳步訓練
持球腳步上籃
持球腳步投籃
10:20-10:50
球場空間養成
接球方式訓練
接球腳步訓練
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:30
動態熱身
14:30-14:50
三人擋拆組合
14:50-15:20
三人反擋組合
15:20-15:50
半場三對三實戰演練
(擋拆、反擋組合)
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第五天

09:00-09:30
動態熱身
09:30-10:20
敏捷訓練
網球訓練(手眼協調)
繩梯訓練(身體控制)
10:20-10:50
快攻體系建立
三人快攻
四人快攻
多打少攻防實戰
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:30
動態熱身
14:30-14:50
五人戰術策略
14:50-16:50
最終對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

活動辦法

報名訓練營需要什麼資格?

只要你想要追求卓越,想要成就更多,你就是我們鎖定的對象,我們可以幫助你成功。

為了維持教學品質與訓練節奏,這次的訓練營,我們將依照年齡進行分級,寒假籃球訓練營 (9-12 歲)、寒假籃球訓練營 (9-15 歲)、寒假籃球訓練營 (13-15 歲)、全日籃球訓練營 (7-12 歲)、技術挑戰營 (15 歲以上)。

由於課程具一定強度,所以你/妳必須擁有健康的身體以保持身體的對抗性,具備基礎籃球技術來完成訓練的動作。

備註:如果您的資格不符,也請密切關注引爆運動訓練粉絲專頁,將隨時公告其他相關籃球訓練營時程。

優惠方案

方案 價格 說明
方案:

一般方案

價格:

寒假訓練營:新臺幣 5,600 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 6,500 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 11,400 元 / 人

說明:
  • 寒假訓練營(北投運動中心):新臺幣 4,500 元 / 人。
  • 全日訓練營(竹北運動中心)(3 日):新臺幣 6,850 元 / 人。
方案:

早鳥方案

價格:

寒假訓練營:新臺幣 5,320 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 6,100 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 10,800 元 / 人

說明:
  • 於 2023/11/30 前報名,可適用早鳥方案。
  • 寒假訓練營(北投運動中心):新臺幣 4,300 元 / 人。
  • 全日訓練營(竹北運動中心)(3 日):新臺幣 6,500 元 / 人。
方案:

舊生方案

價格:

寒假訓練營:新臺幣 5,180 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 5,850 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 10,200 元 / 人

說明:
  • 曾參加過由 EMPOWER 舉辦之訓練營學員,可適用舊生方案。
  • 寒假訓練營(北投運動中心):4,050 元 / 人。
  • 全日訓練營(竹北運動中心)(3 日):新臺幣 6,200 元 / 人。
方案:

三人團報

價格:

寒假訓練營:新臺幣 5,080 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 5,720 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 10,000 元 / 人

說明:
  • 適用於三位不同學員,同一人報名多梯不適用此方案。
  • 寒假訓練營(北投運動中心):3,960 元 / 人。
  • 全日訓練營(竹北運動中心)(3 日):新臺幣 5,900 元 / 人。
方案:

八人團報

價格:

寒假訓練營:新臺幣 4,880 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 5,520 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 9,700 元 / 人

說明:
  • 適用於八位不同學員,同一人報名多梯不適用此方案。
  • 寒假訓練營(北投運動中心):3,850 元 / 人。
  • 全日訓練營(竹北運動中心)(3 日):新臺幣 5,800 元 / 人。
方案:

無贈品方案

價格:

寒假訓練營:新臺幣 4,680 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 5,200 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 9,350 元 / 人

說明:
  • 僅適用於一人報名多梯時,第一梯繳費完成後報名第二梯開始即可於報名系統選擇「無贈品方案」進行使用。
  • 全日訓練營(竹北運動中心)(3 日):新臺幣 5,480 元 / 人。
  • 三人以上即可享有優惠團報價,若有大量團報,可聯絡 EMPOWER ,將享有更優惠方案。

退費方式

  • 於開課日 30 日前提出退費申請者,可退還已繳費用的 80%。
  • 於開課日前第 30 日到第 8 日提出退費申請者,可退還已繳費用的 50%。
  • 於開課日前第 7 日到第 1 日,不接受退費申請。
  • 於實際開課起第 1 日上課後且未逾全部課程三分之一時數,因不可抗力之因素 ( 受傷 ) 而提出退費申請者,退還當期費用 30%。

注意事項

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場皆有配置專業運動防護員,若您曾經有重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇颱風,或不可抗力因素,達政府公佈停課標準,立即全面停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團。
  6. 寒假訓練營每梯次以 30 人為限,建安場次 40 人為限,額滿即截止報名。
  7. 技術挑戰營每梯次 25 人為限,上課時間為 3 個小時。
  8. 全日籃球訓練營每梯次以 40 人為限,開南場次 30 人為限,額滿即截止報名。
  9. 候補機制:報名額滿時,系統會自動登錄候補,每梯次最多候補 5 名,最晚活動前 30 天通知是否候補成功。
  10. 團報優惠:報名團報優惠團,團員需在團主報名後 7 天內完成報名動作。
  11. 每堂課都有一位總教練,並依人數狀況,安排助理教練。
  12. 每堂課都會攝影,學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,主辦單位基於宣傳用途,會進行刊登、播放、或是展出等行為。
  13. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  14. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。