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2024 EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營

夏日即將來臨,讓我們一同點燃籃球場上的激情!

每年夏天「EMPOWER 暑假籃球訓練營」就是所有家長跟小朋友最期待的事,引爆團隊致力於提供好的體驗給所有學員們,我們持續地精進,期望可以提供更優質的訓練經驗。

今年暑假,EMPOWER 引爆維持多元的課程內容分級,課程包含了 7-12 歲(全日營)、9-12 歲、13-15 歲、9-15 歲、進階課程、技術挑戰營、女生專屬訓練,除了課程的提升之外我們希望服務台灣更多地區的朋友,暑假將在北、中、南、東全面引爆

2024 暑假,台北、新北、新竹、台中、台南、高雄、花蓮,7 座城市,全台引爆!
One Team, One Dream!

EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營邀請了國內最優秀的籃球教練,組成黃金教練團,包括中華民國籃球協會 A 級教練、B 級教練、國家隊教練、SBL 教練、P.League+ 球隊教練團、T1 League 球隊教練團、UBA 教練、HBL 教練、UBA 明星球員、各大職業聯盟的教練團等等不同層級的教練及選手共同參與,由頂級的籃球訓練師資陣容,完整規劃設計的高強度訓練課程,協助每位學員突破極限,創造自己的巔峰。

許皓程

教練經歷

NIKE Rise Academy 特約籃球教練、中華民國 B 級籃球教練資格、2018 U18 代表隊助理教練。

球員經歷

前中華隊國手,SBL 超級籃球聯賽時期曾效力於台灣銀行、台灣啤酒、台北達欣、金門酒廠。在 2009 年~2010 年曾轉戰中國 CBA 山西猛龍。主要位置是控球後衛。

李成碩

教練經歷

NIKE CAMP 教練、松山高中助理教練、U19 世青助理教練、中華民國 B 級籃球教練。

球員經歷

前亞青培訓國手、松山高中。

楊哲宜

教練經歷

SBL金門酒廠籃球隊總教練
NIKE CAMP 教練
中華民國籃球協會 A 級教練

球員經歷

SBL金門酒廠籃球隊球員
SBL裕隆納智捷籃球隊球員
SBL 緯來獵人籃球隊球員
SBL 中廣戰神籃球隊球員

黃柏偉

教練經歷

國立台北教育大學附設實驗國民小學籃球隊教練。

球員經歷

U18 亞洲青年代表隊國手、U19 世界青年代表隊國手。

葛記豪

教練經歷

台灣藝術大學助理教練
虎尾科技大學

球員經歷

中華代表隊國手
SBL 裕隆納智捷
SBL 璞園建築

吳建龍

教練經歷

HBL 治平高中籃球隊教練
UBA 健行科大助理教練

球員經歷

SBL 金門酒廠
SBL 台灣啤酒
SBL 裕隆納智捷
SBL 璞園建築

羅金龍
蔡政翰
王凱正
董晉嘉

教練經歷

EMPOWER 特約教練

球員經歷

HBL 松山高中
UBA 臺灣科技大學

蔣喬安

球員經歷

UBA 健行科技大學籃球隊
HBL 松山高中籃球隊

黃順辰
祁祐男
張家豪
鄭翔祐
張邵竣
黃政謙
林呈宇
徐俊仁

教練經歷

Empower 助理教練

球員經歷

HBL 東山高中
UBA 亞洲大學

陳彥安

教練經歷

頂埔國小社團教練、裕德雙語學校社團教練

球員經歷

HBL 興大附中
UBA 國立臺北大學

陳碧峰
王奕中
巫紹齊
温予浵
洪萱珈
鄭凱錡
呂彥萱
董永祥
 篩選場次

訓練營特色

技術培養
依照不同年齡層設計合適的技術動作訓練,從傳球、接球、運球、投籃、上籃等,帶領孩子們循序漸進的培養能力,並透過競賽與對抗的方式,讓選手們能在比賽中活用。

系統化教學
為提供高品質的訓練,引爆訓練特別強調訓練的節奏與流程,從動態熱身、分站訓練、團隊訓練、趣味競賽、對抗比賽到收操結尾,設計每個訓練的動線與輪轉模式為所有參加學員,使孩子們都能達到充分的訓練。

比賽培養
比賽是訓練的延伸,教練團會透過團隊組合訓練,包括進攻小組配合、防守觀念等重要環節,並透過實戰情境演練,給予孩子們規則與觀念上的培養與建立,順應國際 FIBA 3對3的發展,今年暑假會加入「三對三的訓練課表」到每一個梯次中,讓孩子們都能體驗正規三對三籃球比賽中的攻防技巧與策略,提高孩子們對於不同比賽形式的認知。

團隊氛圍建造
除了技術與觀念上的訓練以外,更希望能夠讓孩子們在每一個訓練環節中,體驗球隊訓練的氣氛營造,並且在教練的要求下建立團隊的紀律與規矩,在五天的訓練營中為孩子們創造更多重的價值。

趣味課程體驗
除了籃球訓練,我們還安排了各種有趣的活動,讓所有選員們在訓練之餘,享受充滿活力的訓練營時光。


課程說明

2024 EMPOWER 引爆暑假訓練營期望維持教學品質與訓練節奏,將依年齡分級,教練團針對 9-12 歲、13-15 歲、進階 9-12 歲、進階 13-15 歲、9-15 歲、技術挑戰營 (15 歲以上 )、女生專屬訓練 (12 歲以上 ) 等場次各自設定不同強度,提供不同內容的訓練課程。

引爆暑假 DAY CAMP 全日籃球訓練營為 7-12 歲的學員規劃完整課表,從個人動作、小組配合到團隊戰術演練,循序漸進地教導學員,讓學員能夠在五天的訓練當中,接受完整的籃球訓練、體驗籃球的美好!

無論任一場次,EMPOWER 引爆運動訓練皆將學員視為專業籃球員,從熱身、訓練、對抗賽到最後肌力訓練,由專業級的教練操刀,搭配用心熱情的工作人員,要讓每位學員體驗到「最高規格的籃球訓練」!

報名即送 EMPOWER 新版雙面球衣、EMPOWER 新版 One Team One Dream Tee,並提供早鳥、舊生、多人團報等多種優惠報名方案!全台同步引爆,一起來實現夢想!


開課日期、地點

目前顯示:全部場次
請使用下拉選單點選檢視適合您的開課場地
臺北市 - 中山國中(星耀樓) (臺北市松山區民權東路三段 106 巷 3 弄 2 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 技術挑戰營(15 歲以上) 上課日期: 2024/07/29-08/02 上課時間: 13:00~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 女生專屬訓練(12 歲以上) 上課日期: 2024/08/05-08/09 上課時間: 13:30~16:00
臺北市 - 開南商工 (臺北市中正區濟南路一段 6 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 上課日期: 2024/07/08-07/12 上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 上課日期: 2024/07/08-07/12 上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/22-07/26、07/29-08/02 上課時間: 09:00~17:00
臺北市 - 靜修中學 (臺北市大同區寧夏路 59 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05、07/15-07/19 上課時間: 09:00~17:00
臺北市 - 北投運動中心 (臺北市北投區石牌路一段 39 巷 100 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 14:00~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 進階(適合 13-15 歲) 上課日期: 2024/07/08-07/12 上課時間: 14:00~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 進階(適合 9-12 歲) 上課日期: 2024/07/15-07/19、07/22-07/26、07/29-08/02、08/05-08/09、08/12-08/16、08/19-08/23 上課時間: 14:00~16:00
臺北市 - 建安國小 (臺北市大安區大安路二段 99 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/08-07/12(已額滿) 上課時間: 09:00~17:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 上課日期: 2024/07/15-07/19 上課時間: 13:30~16:00
臺北市 - 南湖國小 (臺北市內湖區康寧路三段 190 巷) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 09:00~17:00
新北市 - 台灣藝術大學 (新北市板橋區大觀路一段 59 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/08-07/12、07/15-07/19 上課時間: 09:00~17:00
新北市 - 新林國小 (新北市林口區三民路 101 號)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/15-07/19 上課時間: 09:00~17:00
新竹市 - 光復中學 (新竹市東區光復路二段 153 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 技術挑戰營(15 歲以上) 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 14:00~17:00
新竹縣 - 竹北國民運動中心 (新竹縣竹北市莊敬南路 18 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 進階(適合 9-12 歲) 上課日期: 2024/07/08-07/12 上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 進階(適合 13-15 歲) 上課日期: 2024/07/08-07/12 上課時間: 13:30~16:00
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/15-07/19、07/22-07/26、07/29-08/02、08/05-08/09、08/12-08/16、08/19-08/23 上課時間: 09:00~17:00
臺中市 - 逢甲大學一樓體育館 (臺中市西屯區文華路 100 號) (無冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 09:00~17:00
臺中市 - 東山游泳訓練中心 (臺中市北屯區景賢南一路 26 號) (風雨球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 全日籃球訓練營 場次分級: 適合 7-12 歲 上課日期: 2024/07/15-07/19、07/22-07/26 上課時間: 09:00~17:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 上課日期: 2024/08/19-08/23 上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 技術挑戰營(15 歲以上) 上課日期: 2024/08/19-08/23 上課時間: 15:00~18:00
臺中市 - 文中 46 籃球場 (臺中市南屯區五權西路二段 969-6 號) (風雨球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 上課日期: 2024/08/05-08/09 上課時間: 09:30~12:00
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 13-15 歲 上課日期: 2024/08/05-08/09 上課時間: 15:00~17:30
臺南市 - 健美洋行 (台南一中) (臺南市東區東寧路) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 14:30~17:00
高雄市 - 前金國中 (高雄市前金區六合二路 278 號) (無冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-12 歲 上課日期: 2024/07/22-07/26 上課時間: 15:00~17:30
花蓮市 - 慈濟大學人文社會學院 (花蓮市中央路三段 701 號) (有冷氣室內球場)
訓練營類別 場次分級 上課日期 上課時間
訓練營類別: 半日籃球訓練營 場次分級: 適合 9-15 歲 上課日期: 2024/07/01-07/05 上課時間: 09:30~12:00

訓練營規格

專業教練團陣容
由國內各層級知名教練及球員合組超過 30 人的超豪華教練團,憑藉過往豐富的球員經歷或執教經驗,提供學員最高品質的專業化訓練!

專業防護團隊
引爆訓練營現場皆備有專業防護員,除提供各種防護服務外,在每次訓練時確認學員的訓練狀態,並進一步提供學員各種體能知識及專業防護。

完善獎勵制度
為鼓勵學員在訓練中,更積極、更投入訓練課程,EMPOWER備有完善獎勵制度,獎勵面對訓練時全力以赴,拿出積極正向態度、勇敢面對挑戰的學員!未來還將推出MOP年度計畫,籌劃無與倫比的籃球盛宴!

活動回憶紀錄
為提供最高規格的訓練營,除了會製作學員專屬的結業證書外,訓練營場邊皆配有攝影人員,捕捉訓練的每個瞬間,打造最專業的訓練營環境!

重視使用者經驗
從教練團到工作人員,皆希望能與學員及家長溝通零距離,用心聆聽各方意見及回饋,改進訓練營的各種細節,透過使用者經驗,期盼帶給學員更棒的訓練營!

2024 引爆寒假籃球訓練營 火熱報名中

2024 引爆寒假籃球訓練營 火熱報名中

2024 引爆寒假籃球訓練營 火熱報名中
2024 EMPOWER Winter Finals - 專屬EMPOWER 選手的大型賽事

2024 EMPOWER Winter Finals - 專屬EMPOWER 選手的大型賽事

2024 EMPOWER Winter Finals - 專屬EMPOWER 選手的大型賽事
2024 寒假訓練營影片

訓練內容

個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升你的籃球技術

暑假籃球訓練營 (9-15 歲)

第一天

動態熱身(綜合協調)
籃球入門:後衛技巧養成
1v1 必備:持球腳步加強
上籃終結技巧強化
SSG 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練:上肢強化
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
籃球入門:鋒線技巧養成
1v1 必備:啟動腳步加強
1v1 進攻防守判讀
SSG 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練:核心入門
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
籃球入門:投籃腳步養成
球場必備:投籃時機判讀
行進間投籃腳步組合
2V1V2 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練 : 下肢進化
靜態伸展

第四天

動態熱身(爆發)
籃球入門:傳球細節養成
球場必備:2 人小組搭配
兩人傳切小組搭配
3V2V3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練 : 核心強化
靜態伸展

第五天

動態熱身(總複習)
籃球入門 : 協調與敏捷訓練
球場必備:3 人小組搭配
三人擋拆組合
5v5 情境模擬攻防實戰
綜合分組對抗
靜態伸展
頒獎

暑假籃球訓練營 (9-12 歲)

第一天

動態熱身(綜合協調)
籃球入門:後衛技巧養成
1v1 必備:持球腳步加強
上籃終結技巧強化
SSG 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練:上肢強化
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
籃球入門:鋒線技巧養成
1v1 必備:啟動腳步加強
1v1 進攻防守判讀
SSG 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練:核心入門
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
籃球入門:投籃腳步養成
球場必備:投籃時機判讀
行進間投籃腳步組合
2V1V2 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練 : 下肢進化
靜態伸展

第四天

動態熱身(爆發)
籃球入門:傳球細節養成
球場必備:2 人小組搭配
兩人傳切小組搭配
3V2V3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練 : 核心強化
靜態伸展

第五天

動態熱身(總複習)
籃球入門 : 協調與敏捷訓練
球場必備:3 人小組搭配
三人擋拆組合
5v5 情境模擬攻防實戰
綜合分組對抗
靜態伸展
頒獎

暑假籃球訓練營 (13-15 歲)

第一天

動態熱身(綜合協調)
籃球入門:後衛技巧養成
進階投籃腳步
1v1 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練 : 上肢強化
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
籃球入門:鋒線技巧養成
兩人小組搭配
3v3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練 : 核心入門
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
籃球入門:投籃腳步養成
兩人小組進階搭配
2V1V2 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練 : 下肢進化
靜態伸展

第四天

動態熱身(爆發)
籃球入門:傳球細節養成
三人小組搭配
3V2V3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練 : 核心強化
靜態伸展

第五天

動態熱身(總複習)
籃球入門 : 協調與敏捷訓練
三人小組進階搭配
5v5 情境模擬攻防實戰
綜合分組對抗
靜態伸展
頒獎

暑假籃球訓練營 進階(9-12 歲)

第一天

動態熱身(綜合協調)
籃球進階:後衛技巧強化
1v1 必備:持球腳步加強
上籃終結情境模擬
1v1 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練 : 上肢強化
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
籃球進階:鋒線技巧強化
1v1 必備:啟動腳步加強
1v1 進攻防守判讀 護球手應用
3v3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練 : 核心入門
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
籃球進階:投籃腳步強化
球場必備:投籃時機判讀
行進間投籃腳步 防守判讀
2V1V2 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練 : 下肢進化
靜態伸展

第四天

動態熱身(爆發)
籃球進階:傳球細節強化
球場必備:2 人小組搭配
兩人小組搭配:Screen、handoff
3V2V3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練 : 核心強化
靜態伸展

第五天

動態熱身(總複習)
籃球進階 : 協調與敏捷訓練
球場必備:3 人小組搭配
三人小組搭配:Horns、Zoom
5v5 情境模擬攻防實戰
綜合分組對抗
靜態伸展
頒獎

暑假籃球訓練營 進階(13-15 歲)

第一天

動態熱身(綜合協調)
籃球進階:後衛技巧強化
進階投籃腳步 :C&S Step back
1v1 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練 : 上肢強化
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
籃球進階:鋒線技巧強化
兩人小組搭配:Screen、handoff
3v3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練:核心入門
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
籃球進階:投籃腳步強化
三人小組搭配:Horns、Zoom
2V1V2 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練:下肢進化
靜態伸展

第四天

動態熱身(爆發)
籃球進階:傳球細節強化
三人小組搭配:Stagger
3V2V3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練:核心強化
靜態伸展

第五天

動態熱身(總複習)
籃球進階:協調與敏捷訓練
五人小組搭配:5 out
5v5 情境模擬攻防實戰
綜合分組對抗
靜態伸展
頒獎

技術挑戰營 (15 歲以上)

第一天

動態熱身(綜合協調)
進階傳球以及運球技巧
1v1 進攻防守判讀 護球手應用
1v1 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練:上肢強化
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
進階終結進攻技巧
1v1 進攻防守判讀 面籃框單打技巧
3v3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練:核心入門
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
進階投籃腳步:C&S Step back
兩人小組搭配:Screen、handoff
2V1V2 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練:下肢進化
靜態伸展

第四天

動態熱身(爆發)
身體碰撞之進階終結技巧
三人小組搭配:Horns、Zoom
3V2V3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練:核心強化
靜態伸展

第五天

動態熱身(總複習)
五人戰術策略
五人小組搭配:5 out
5v5 情境模擬攻防實戰
綜合分組對抗
靜態伸展
頒獎

女生專屬訓練 (12 歲以上)

第一天

動態熱身(綜合協調)
籃球進階:後衛技巧強化
特點精熟:綜合進攻技巧
技巧強化:護球手應用
1v1 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練:上肢強化
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
籃球進階:鋒線技巧強化
特點精熟:面籃框單打技巧
技巧強化:創造接球空間
3v3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練:核心入門
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
籃球進階:投籃腳步強化
特點精熟:運球進攻及創造空間出手
技巧強化:空手掩護跑位
2V1V2 情境模擬攻防實戰
5v5 分組對抗
肌力訓練:下肢進化
靜態伸展

第四天

動態熱身(爆發)
籃球進階:傳球細節強化
特點精熟:中距離面框單打技巧
技巧強化:弧頂位置快攻情境之技巧
3V2V3 情境模擬攻防實戰
3V3 分組對抗
肌力訓練:核心強化
靜態伸展

第五天

動態熱身(總複習)
籃球進階:協調與敏捷訓練
特點精熟:高低中鋒搭配組合訓練
技巧強化:低位背框單打技巧
5v5 情境模擬攻防實戰
綜合分組對抗
靜態伸展
頒獎

全日籃球訓練營 (7-12 歲)

第一天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
熱身觀念建立
09:50-10:20
控球、前鋒技巧養成
持球腳步訓練
持球腳步上籃
持球腳步投籃
10:20-10:50
終結能力強化
基本上籃腳步
運球上籃變化
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
熱身觀念建立
14:20-14:50
1v1 基本防守佔位
判讀防守技巧
14:50-15:20
防守規則應用
半場、全場實戰防守訓練模擬
15:20-15:50
一對一實戰演練
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第二天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
強化協調
建立腳步基礎
09:50-10:20
三對三技能包
2-3人情境模擬終結
終結腳步
投籃要領
10:20-10:50
三對三實戰
2-3人小組配合
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
強化協調
建立腳步基礎
14:20-14:50
小組配合
切傳、傳切
14:50-15:20
小組攻防實戰
(二打一)
強化防守時機
15:20-15:50
小組攻防實戰
(二打二)
挑戰防守閱讀
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第三天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
強化穩定性
增強對抗性
09:50-10:20
神射手養成
基本投籃姿勢
定點投籃訓練
運球投籃訓練
10:20-10:50
NBA射手之路
行進間傳球投籃腳步
移位投籃投籃種類
Step back、C&S解析
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
強化穩定性
增強對抗性
14:20-14:50
小組配合
三線防守觀念建立
協防時機閱讀
14:50-15:20
小組攻防實戰
半場三對三實戰演練
(傳切、切傳組合)
15:20-15:50
小組攻防實戰
全場三對三實戰演練
(傳切、切傳組合)
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第四天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
爆發性訓練
提高身體綜合素質
09:50-10:20
三對三技巧養成
持球腳步訓練
持球腳步上籃
持球腳步投籃
10:20-10:50
三對三必備武器
持球過人技巧
護球手應用
對抗出手動作
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
爆發性訓練
提高身體綜合素質
14:20-14:50
小組配合
三人擋拆、反擋組合
應用時機、情境
14:50-15:20
小組攻防實戰
半場三對三實戰演練
(擋拆、反擋組合)
15:20-15:50
小組攻防實戰
全場三對三實戰演練
(擋拆、反擋組合)
15:50-16:50
積分對抗賽
16:50-17:00
伸展、收操

第五天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
綜合複習
強化每日重點
09:50-10:20
球場空間養成
接球方式訓練
接球腳步訓練
10:20-10:50
快攻體系建立
三人快攻
四人快攻
多打少攻防實戰
10:50-11:50
積分對抗賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-14:00
午餐、休息
14:00-14:20
綜合複習
強化每日重點
14:20-14:50
五人戰術策略
簡易戰術設計
14:50-16:50
Week Camp Final
16:50-17:00
伸展、收操

活動辦法

報名訓練營需要什麼資格?

只要你想要追求卓越,想要成就更多,你就是我們鎖定的對象,我們可以幫助你成功。

為了維持教學品質與訓練節奏,這次的訓練營,我們將依照年齡進行分級,暑假籃球訓練營 (9-12 歲)、暑假籃球訓練營 (9-15 歲)、暑假籃球訓練營 (13-15 歲)、女生專屬訓練 (12 歲以上)、全日籃球訓練營 (7-12 歲)、技術挑戰營 (15 歲以上)。

由於課程具一定強度,所以你/妳必須擁有健康的身體以保持身體的對抗性,具備基礎籃球技術來完成訓練的動作。

備註:如果您的資格不符,也請密切關注引爆運動訓練粉絲專頁,將隨時公告其他相關籃球訓練營時程。

優惠方案

方案 價格 說明
方案:

一般方案

價格:

暑假訓練營:新臺幣 5,600 元 / 人

暑假訓練營(北投、花蓮、高雄):新臺幣 4,500 元 / 人

暑假訓練營(風雨球場):新臺幣 3,750 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 6,500 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 11,400 元 / 人

全日訓練營(台中):新臺幣 10,500 元 / 人

方案:

早鳥方案

價格:

暑假訓練營:新臺幣 5,320 元 / 人

暑假訓練營(北投、花蓮、高雄):新臺幣 4,300 元 / 人

暑假訓練營(風雨球場):新臺幣 3,650 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 6,100 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 10,800 元 / 人

全日訓練營(台中):新臺幣 9,975 元 / 人

說明:
於 2024/05/20 前報名,可適用早鳥方案。
方案:

舊生方案

價格:

暑假訓練營:新臺幣 5,180 元 / 人

暑假訓練營(北投、花蓮、高雄):新臺幣 4,050 元 / 人

暑假訓練營(風雨球場):新臺幣 3,550 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 5,850 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 10,200 元 / 人

全日訓練營(台中):新臺幣 9,450 元 / 人

說明:
曾參加過由 EMPOWER 舉辦之訓練營學員,可適用舊生方案。
方案:

三人團報

價格:

暑假訓練營:新臺幣 5,080 元 / 人

暑假訓練營(北投、花蓮、高雄):新臺幣 3,960 元 / 人

暑假訓練營(風雨球場):新臺幣 3,300 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 5,720 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 10,000 元 / 人

全日訓練營(台中):新臺幣 9,240 元 / 人

說明:
適用於三位不同學員,同一人報名多梯不適用此方案。
方案:

八人團報

價格:

暑假訓練營:新臺幣 4,880 元 / 人

暑假訓練營(北投、花蓮、高雄):新臺幣 3,850 元 / 人

暑假訓練營(風雨球場):新臺幣 3,180 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 5,520 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 9,700 元 / 人

全日訓練營(台中):新臺幣 9,000 元 / 人

說明:
適用於八位不同學員,同一人報名多梯不適用此方案。
方案:

無贈品方案

價格:

暑假訓練營:新臺幣 4,680 元 / 人

暑假訓練營(北投、花蓮、高雄):新臺幣 3,600 元 / 人

技術挑戰營:新臺幣 5,200 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 9,350 元 / 人

全日訓練營(台中):新臺幣 8,400 元 / 人

說明:
僅適用於一人報名多梯時,第一梯繳費完成後報名第二梯開始即可於報名系統選擇「無贈品方案」進行使用。
  • 三人以上即可享有優惠團報價,若有大量團報,可聯絡 EMPOWER ,將享有更優惠方案。

報名流程

登入/註冊會員

選擇梯次及方案

填寫資料

選擇付款方式

報名完成


會員註冊使用說明

1.註冊會員
輸入 E-mail、電話號碼及設定密碼
2.至註冊信箱收驗證信
點擊連結返回註冊成功頁面
3.註冊成功頁面
點擊下方選項選擇「寒暑假訓練營」,選擇完梯次後點擊立即報名。
4.填寫資料
新增學員資料,新增完後開始報名流程。

退費方式

  • 於開課日 30 日前提出退費申請者,可退還已繳費用的 80%。
  • 於開課日前第 30 日到第 8 日提出退費申請者,可退還已繳費用的 50%。
  • 於開課日前第 7 日到第 1 日,不接受退費申請。
  • 於實際開課起第 1 日上課後且未逾全部課程三分之一時數,因不可抗力之因素 ( 受傷 ) 而提出退費申請者,退還當期費用 30%。

注意事項

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場備有簡易醫療防護站,若您曾經有重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇不可抗力因素,達政府公佈停課標準,立即全面停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團。
  6. 訓練營每梯次以 30 人為限,建安場次及竹北運動中心場次以 40 人為限,額滿即截止報名。
  7. 技術挑戰營每梯次 25 人為限,上課時間3個小時。
  8. 全日籃球訓練營每梯次以 40 人為限,開南、靜修場次 30 人為限,額滿即截止報名。
  9. 候補機制:名額滿時,系統會自動登錄候補,每梯次最多候補 5 名,最晚活動前 30 天通知是否候補成功。
  10. 團報優惠:報名團報優惠團,團員需在團主報名後 7 天內完成報名動作。
  11. 每堂課都有一位總教練,並依人數狀況,安排助理教練。團報優惠:報名團報優惠團,團員需在團主報名後 7 天內完成報名動作。
  12. 每堂課都會攝影,學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,主辦單位基於宣傳用途,會進行刊登、播放、或是展出等行為。
  13. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  14. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。