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2022 EMPOWER夢想飛翔 - 引爆寒假籃球訓練營

每年寒假最紮實的籃球訓練、最專業的師資陣容、最棒的學習氛圍與收穫滿滿的 – EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營,開放報名中。

「EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營」今年正式邁入第六年,每一年我們都期許引爆能夠更進步,持續帶給家長們、學員們更優質的訓練經驗。今年寒假,EMPOWER 引爆除了維持 9-12 歲的課程,我們更精進了寒假訓練內容,包括了

  • 鋒衛進階技巧營:拆解後衛、前鋒各種進階技巧,規劃高強度以及難度的訓練。
  • 菁英實戰訓練營:針對全場 5 對 5 比賽的多種進攻訓練,規劃講解正規比賽傳授課程,加強實戰 5 對 5 的訓練。

2022 寒假,台北市、新北市、新竹縣、新竹市、台中市,同時引爆!
One Team, One Dream.

2022 EMPOWER - 引爆寒假 DAY CAMP 全日籃球訓練營

今年寒假,EMPOWER 引爆全新規劃了全日籃球訓練營 (7-12歲),精心設計五天不同的訓練內容,每天六個小時的充實課程,幫助喜愛籃球的小朋友成為同儕中的籃球好手!

2022 寒假,台北、新竹
EMPOWER 引爆所有小朋友的籃球夢!

ALL Team EMPOWER Camp 精彩片段
引爆暑假籃球訓練營 等你來報名!
Online Academy:三種換手變向的過人進攻技巧 |Crossover

EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營邀請了國內的最優秀籃球教練,組成黃金教練團,包括中華民國籃球協會 A 級教練、B 級教練、國家隊教練、SBL 教練、UBA 教練、HBL 教練、SBL 明星球員、UBA 明星球員等等,頂級的籃球訓練師資,小班制的課程,協助每位學員突破極限,創造自己的巔峰。

許皓程

教練經歷

NIKE Rise Academy 特約籃球教練、中華民國 B 級籃球教練資格、2018 U18 代表隊助理教練。

球員經歷

前中華隊國手,SBL 超級籃球聯賽時期曾效力於台灣銀行、台灣啤酒、台北達欣、金門酒廠。在 2009 年~2010 年曾轉戰中國 CBA 山西猛龍。主要位置是控球後衛。

李成碩

教練經歷

NIKE CAMP 教練、松山高中助理教練、U19 世青助理教練、中華民國 B 級籃球教練。

球員經歷

前亞青培訓國手、松山高中。

楊哲宜

教練經歷

SBL金門酒廠籃球隊總教練
NIKE CAMP 教練
中華民國籃球協會 A 級教練

球員經歷

SBL金門酒廠籃球隊球員
SBL裕隆納智捷籃球隊球員
SBL 緯來獵人籃球隊球員
SBL 中廣戰神籃球隊球員

黃柏偉

教練經歷

國立台北教育大學附設實驗國民小學籃球隊教練。

球員經歷

U18 亞洲青年代表隊國手、U19 世界青年代表隊國手。

葛記豪

教練經歷

台灣藝術大學助理教練
虎尾科技大學

球員經歷

中華代表隊國手
SBL 裕隆納智捷
SBL 璞園建築

吳建龍

教練經歷

HBL 治平高中籃球隊教練
UBA 健行科大助理教練

球員經歷

SBL 金門酒廠
SBL 台灣啤酒
SBL 裕隆納智捷
SBL 璞園建築

魏維

教練經歷

SBL 超級籃球聯賽富邦勇士 助理教練

球員經歷

SBL 超級籃球聯賽台灣大
SBL 超級籃球聯賽富邦勇士

蔡政翰
王凱正
祁祐男
楊又翰

球員經歷

國立臺北大學籃球隊、HBL 高中甲級籃球聯賽第一名。

蔡裕松
黃順辰
張邵竣
黃政謙
林呈宇
徐俊仁

教練經歷

Empower 助理教練

球員經歷

HBL 東山高中
UBA 亞洲大學

李惟恩

球員經歷

UBA 台北大學籃球隊

江京騁
陳碧峰
李昌瓚
王奕中
巫紹齊
温予浵
洪萱珈

課程說明

2021 EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營、EMPOWER 引爆寒假 DAY CAMP 全日籃球訓練營 將帶給學員一連五天最充實的籃球訓練,從個人基本攻防技巧到進階團隊觀念訓練,全面提升學員的球技及能力!

報名即送 EMPOWER 新版雙面球衣、EMPOWER 新版口罩 及 EMPOWER 運動水壺,並提供早鳥、舊生、多人團報等多種優惠報名方案!

寒假訓練營

全日籃球訓練營

台北場地:
靜修中學

新竹場地:
竹北國民運動中心

一起來實現夢想!


訓練營特色

專業教練團陣容
由國內各層級知名教練及球員合組超過 30 人的超豪華教練團,憑藉過往豐富的球員經歷或執教經驗,提供學員最高品質的專業化訓練!

全方位訓練課程
由 EMPOWER 教練團親自打造高強度訓練菜單,從個人技巧到團隊戰術,要帶給學員高品質、高強度、高規格的專業訓練,全方位提升學員的籃球實力!

專業防護團隊
引爆訓練營現場皆備有專業防護員,除提供各種防護服務外,在每次訓練時確認學員的訓練狀態,並進一步提供學員各種體能知識及專業防護。

完善獎勵制度
為鼓勵學員在訓練中,更積極、更投入訓練課程,EMPOWER 備有完善獎勵制度,獎勵面對訓練時全力以赴,拿出積極正向態度、勇敢面對挑戰的學員!未來還將推出 MOP 年度計畫,籌劃無與倫比的籃球盛宴!

活動最高規格
為提供最高規格的訓練營,除了會製作學員專屬的結業證書外,訓練營場邊皆配有攝影人員,捕捉訓練的每個瞬間,打造最專業的訓練營環境!

重視使用者經驗
從教練團到工作人員,皆希望能與學員及家長溝通零距離,用心聆聽各方意見及回饋,改進訓練營的各種細節,透過使用者經驗,期盼帶給學員更棒的訓練營!


防疫措施

因應新冠肺炎影響,EMPOWER 將實施以下:

進場人員全面測量體溫

全面進行酒精消毒

進場人員填寫「健康管理聲明表」

教練、工作人員全程戴口罩

教練每七天進行快篩檢測,以示範代替接觸指導

進場人員進行實聯制

寒假時將因應政府政策調整相關防疫措施。


報名流程

登入/註冊會員

選擇梯次及方案

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報名完成


會員註冊使用說明

1.註冊會員
輸入 E-mail 及設定密碼
2.至註冊信箱收驗證信
點擊連結返回註冊成功頁面
3.註冊成功頁面
點擊下方選項選擇「寒暑假訓練營」,選擇完梯次後點擊立即報名。
4.填寫資料
新增學員資料,新增完後開始報名流程。

分級規劃

EMPOWER 引爆期望維持教學品質與訓練節奏,2022 EMPOWER 引爆寒假籃球訓練營依年齡分級,教練團針對 9~12 歲、鋒衛進階技巧營 (9-12 歲)、菁英實戰訓練營 (9-12 歲),等梯次各自設定不同強度,不同內容的訓練課程。

EMPOWER 引爆暑假 DAY CAMP 全日籃球訓練營為 7-12 歲的學員規劃完整課表,從個人動作、小組配合到團隊戰術演練,循序漸進地教導學員,讓學員能夠在五天的訓練當中,接受完整的籃球訓練、體驗籃球的美好!

無論任一梯次,EMPOWER 引爆運動訓練皆將學員視為專業籃球員,從熱身、訓練、對抗賽到最後肌力訓練,由專業級的教練操刀,搭配高規格的場館軟硬體設備、用心熱情的工作人員,要讓每位學員體驗到「最高規格的籃球訓練」!


開課日期、地點
** 訓練營場次 (各梯次滿 20 人開班,主辦單位保有彈性調整資格。) **

請使用按鈕點選檢視適合您的年齡場次
請使用下拉選單點選檢視適合您的開課場地
[寒假訓練營]臺北市 - 永建國小運動中心(台北市文山區木柵路一段 311 號體育館)
適合年齡 上課日期 上課時間 立即報名
適合年齡: 菁英實戰訓練營 (9-12 歲) 上課日期: 2022/01/24-01/28 上課時間: 13:00~15:30 立即報名
[寒假訓練營]臺北市 - 成德國中運動中心(台北市南港區東新街 108 巷 23 號)
適合年齡 上課日期 上課時間 立即報名
適合年齡: 鋒衛進階技巧營 (9-12 歲) 上課日期: 2022/01/24-01/28 上課時間: 13:00~15:30 立即報名
[寒假訓練營]新北市 - 板橋運動中心(新北市板橋區智樂路 6 號)
適合年齡 上課日期 上課時間 立即報名
適合年齡: 鋒衛進階技巧營 (9-12 歲) 上課日期: 2022/01/24-01/28 上課時間: 13:00~15:30 立即報名
[寒假訓練營]新竹縣 - 竹北國民運動中心(新竹縣竹北市莊敬南路 18 號)
適合年齡 上課日期 上課時間 立即報名
適合年齡: 鋒衛進階技巧營 (9-12 歲) 上課日期: 2022/01/24-01/28 上課時間: 09:30~12:00 立即報名
適合年齡: 菁英實戰訓練營 (9-12 歲) 上課日期: 2022/01/24-01/28 上課時間: 13:00~15:30 立即報名
[寒假訓練營]台中市 - 大魯閣新時代(台中市東區復興路四段 186 號)
適合年齡 上課日期 上課時間 立即報名
適合年齡: 適合 9-12 歲 上課日期: 2022/01/24-01/28 上課時間: 13:00~15:30 立即報名
[全日籃球訓練營]臺北市 - 靜修中學(台北市大同區寧夏路 59 號)
適合年齡 上課日期 上課時間 立即報名
適合年齡: 全日籃球訓練營 (7-12 歲) 上課日期: 2022/01/24-01/28 上課時間: 09:30~15:30 立即報名
[全日籃球訓練營]新竹縣 - 竹北國民運動中心(新竹縣竹北市莊敬南路 18 號)
適合年齡 上課日期 上課時間 立即報名
適合年齡: 全日籃球訓練營 (7-12 歲) 上課日期: 2022/01/24-01/28 上課時間: 09:30~15:30 立即報名

訓練內容

個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升你的籃球技術

每堂課程兩個半小時,內容循序漸進,由個人到團體。
每堂課程 40 學員為限,提升訓練品質與使用者經驗。

鋒衛進階技巧營(適用:9-12 歲)

第一天 後衛技巧

動態熱身(馬克操)
浮球運球技巧
進攻腳步技巧
進階上籃技巧
一對一實戰
分組比賽
靜態伸展

第二天 後衛技巧

動態熱身(彈跳)
破包夾運球技巧
二守一實戰
創造空間持球單打
一對一實戰
分組比賽
靜態伸展

第三天 前鋒技巧

動態熱身(肌力)
腳步分析投籃
運球腳步投籃
切入動位投籃
無球者掩護投籃
分組比賽
靜態伸展

第四天 前鋒技巧

動態熱身(彈跳)
空手跑位機會點
 快攻接球腳步
橫向運球切入
實戰演練
分組比賽
靜態伸展

第五天 綜合技巧

動態熱身(馬克操)
傳球判讀訓練
擋拆機會點
運球交叉組合
二對二實戰
分組比賽
靜態伸展

菁英實戰訓練營 (適用:9-12 歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
快攻訓練與實戰
兩人接應快攻
快攻訓練與實戰
多打少/二打一
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
半場切傳組合(進攻)
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
半場切傳組合(防守)
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
半場戰術動位與執行(5 Out)
比賽
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
快攻訓練與實戰
三人直線快攻
快攻訓練與實戰
多打少/三打二
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
半場擋拆組合(進攻)
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
半場擋拆組合(防守)
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
底線戰術動位與執行
比賽
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
快攻訓練與實戰
三人八字快攻
快攻訓練與實戰
金塊隊投籃
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
半場傳切組合
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
連續全場三打三
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
邊線戰術動位與執行
比賽
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
快攻訓練與實戰
四人快攻
快攻訓練與實戰
多打少/四打三 四打四
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
運球交叉組合(進攻)
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
運球交叉組合(防守)
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
半場戰術動位與執行(Motion)
比賽
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
快攻訓練與實戰
五人快攻
快攻訓練與實戰
二打一至五打五
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
複習戰術動位與執行
小組攻防訓練/戰術模擬訓練
連續全場五對五
比賽
靜態伸展

基礎訓練課表(適用:9-12 歲)

第一天

動態熱身
球感訓練
基礎運球
動態運球
運球對抗賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第二天

動態熱身
上籃分解動作
運球切入腳步
一打一對抗
抄球競賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第三天

動態熱身
投籃姿勢講解
投籃腳步技巧
運球急停投籃
投籃對抗賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第四天

動態熱身
傳球訓練
兩人快攻傳球技巧
兩人傳球小組搭配
傳球競賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第五天

動態熱身
敏捷訓練
鋒衛動作講解
變向過人技巧
一打一對抗
分組比賽
靜態伸展
頒獎

全日籃球訓練營 (適用:7-12 歲)

第一天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
開訓、熱身
09:50-10:10
球感訓練
10:10-10:30
基本運球訓練
10:30-10:50
切入運球訓練
10:50-11:00
鬼抓人競賽
11:00-11:20
基本上籃腳步
11:20-11:40
運球上籃訓練
11:40-11:50
上籃競賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-13:00
午餐、休息
13:00-13:20
動態熱身
13:20-13:40
基本防守姿勢
13:40-14:00
一對一防守訓練
14:00-14:20
一打一對抗
14:20-15:20
全場比賽
15:20-15:30
伸展、收操

第二天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:10
進階運球訓練
10:10-10:30
進階切入運球
10:30-10:50
運球上籃運練
10:50-11:00
抄球競賽
11:00-11:20
基本傳球訓練
11:20-11:40
半場推傳訓練
11:40-11:50
傳球競賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-13:00
午餐、休息
13:00-13:20
動態熱身
13:20-13:40
二打一對抗
13:40-14:00
兩人傳切組合
14:00-14:20
二打二對抗
14:20-15:20
全場比賽
15:20-15:30
伸展、收操

第三天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:10
基本投籃姿勢
10:10-10:30
定點投籃訓練
10:30-10:50
運球投籃訓練
10:50-11:00
投籃競賽
11:00-11:20
全場推傳投籃
11:20-11:40
半場接球投籃
11:40-11:50
接投競賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-13:00
午餐、休息
13:00-13:20
動態熱身
13:20-13:40
三人傳切訓練
13:40-14:00
三人擋拆訓練
14:00-14:20
半場三打三對抗
14:20-15:20
全場比賽
15:20-15:30
伸展、收操

第四天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:10
持球腳步訓練
10:10-10:30
持球腳步上籃
10:30-10:50
持球腳步投籃
10:50-11:00
持球競賽
11:00-11:20
壓縮接球訓練
11:20-11:40
壓縮接球上籃
11:40-11:50
角錐爭奪賽
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-13:00
午餐、休息
13:00-13:20
動態熱身
13:20-13:40
三人空切訓練
13:40-14:00
三人反擋訓練
14:00-14:20
半場三打三對抗
14:20-15:20
全場比賽
15:20-15:30
伸展、收操

第五天

09:00-09:30
報到
09:30-09:50
動態熱身
09:50-10:10
網球敏捷
10:10-10:30
三人快攻
10:30-10:50
全場三打三
10:50-11:00
貪吃蛇競賽
11:00-11:50
戰術訓練
11:50-12:00
伸展、收操
12:00-13:00
午餐、休息
13:00-13:20
動態熱身
13:20-15:20
Day Camp Final Cup
15:20-15:30
伸展、收操

活動辦法

報名訓練營需要什麼資格?

只要你想要追求卓越,想要成就更多,你就是我們鎖定的對象,我們可以幫助你成功。

為了維持教學品質與訓練節奏,這次的訓練營,我們將依照年齡進行分級,

由於課程具一定強度,所以你/妳必須擁有健康的身體以保持身體的對抗性,具備基礎籃球技術來完成訓練的動作。

備註:如果您的資格不符,也請密切關注引爆運動訓練粉絲專頁,將隨時公告其他相關籃球訓練營時程。

優惠方案

方案 價格 說明
方案:

一般方案

價格:

寒假訓練營:新臺幣 5,400 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 9,500 元 / 人

方案:

早鳥方案

價格:

寒假訓練營:新臺幣 5,180 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 9,120 元 / 人

說明:

於 2021/11/30 前報名,可適用早鳥方案。

方案:

舊生方案

價格:

寒假訓練營:新臺幣 5,080 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 9,020 元 / 人

說明:

曾參加過由 EMPOWER 舉辦之訓練營學員,可適用舊生方案。

方案:

三人團報

價格:

寒假訓練營:新臺幣 4,880 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 8,550 元 / 人

說明:

三人以上即可享有優惠團報價,若有大量團報,可聯絡 EMPOWER ,將享有更優惠方案。

方案:

無贈品方案

價格:

寒假訓練營:新臺幣 4,580 元 / 人

全日訓練營:新臺幣 8,250 元 / 人

說明:

適用於一人報名多梯時,第二梯開始可以於報名系統選擇「無贈品方案」。

  • 三人團報方案:適用於三位不同學員,同一人報名多梯不適用此方案。
  • 欲使用動滋券折抵費用之會員,請於「報名前」主動聯繫引爆工作團隊,將會有專人為您服務。

退費方式

  • 於開課日 30 日前提出退費申請者,可退還已繳費用的 80%。
  • 於開課日前第 30 日到第 8 日提出退費申請者,可退還已繳費用的 50%。
  • 於開課日前第 7 日到第 1 日,不接受退費申請。
  • 於實際開課起第 1 日上課後且未逾全部課程三分之一時數,因不可抗力之因素 (受傷) 而提出退費申請者,退還當期費用 30%。

注意事項

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場備有簡易醫療防護站,若您曾經有重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇颱風,或不可抗力因素,達政府公佈停課標準,立即全面停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團。
  6. 寒假訓練營每梯次以 40 人為限,額滿即截止報名。
  7. 全日籃球訓練營每梯次以 60 人為限,靜修中學 50 人為限額滿即截止報名。
  8. 每堂課都有一位總教練,並依人數狀況,安排助理教練。
  9. 每堂課都會攝影,學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,主辦單位基於宣傳用途,會進行刊登、播放、或是展出等行為。
  10. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  11. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。