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引爆暑假籃球訓練營

每年暑假最紮實的籃球訓練、最專業的師資陣容、最棒的學習氛圍與收穫滿滿的 – EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營,開放報名中。

「EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營」今年正式邁入第五年,每一年我們都期許引爆能夠更進步,持續帶給家長們、學員們更優質的訓練經驗。今年暑假,EMPOWER 引爆除了維持多元的課程內容分級 9-12 歲、13-15 歲、9-15 歲、進階技巧菁英營(9-15 歲),我們更精進了暑假訓練課程內容,包括了

  • 女生專屬訓練營:除了專業的籃球訓練,更增加了循環肌力體能訓練,適合 13 歲以上女生。
  • NBA 技術挑戰營:拆解 NBA 知名選手動作,規劃各種位置技術訓練課程,適合 13 歲以上想要強化個人技術的學員。

2021 暑假,台北、新北、新竹、台中、台南同時引爆!
One Team, One Dream.

引爆暑假全日籃球訓練營

今年暑假,EMPOWER 引爆團隊用心規劃全日籃球訓練營 (7-12歲),精心設計五天不同的訓練內容,每天六個小時的充實課程,幫助喜愛籃球的小朋友成為同儕中的籃球好手!

2021 暑假,台北、新北、新竹,EMPOWER 引爆所有小朋友的籃球夢!

2020 引爆暑假籃球訓練營
2020 All Team EMPOWER Camp 回顧
NBA 籃球技術分析

EMPOWER 引爆暑假籃球訓練營邀請了國內的最優秀籃球教練,組成黃金教練團,包括中華民國籃球協會 A 級教練、B 級教練、國家隊教練、SBL 教練、UBA 教練、HBL 教練、SBL 明星球員、UBA 明星球員等等,頂級的籃球訓練師資,小班制的課程,協助每位學員突破極限,創造自己的巔峰。

許皓程

教練經歷

NIKE Rise Academy 特約籃球教練、中華民國 B 級籃球教練資格、2018 U18 代表隊助理教練。

球員經歷

前中華隊國手,SBL 超級籃球聯賽時期曾效力於台灣銀行、台灣啤酒、台北達欣、金門酒廠。在 2009 年~2010 年曾轉戰中國 CBA 山西猛龍。主要位置是控球後衛。

李成碩

教練經歷

NIKE CAMP 教練、松山高中助理教練、U19 世青助理教練、中華民國 B 級籃球教練。

球員經歷

前亞青培訓國手、松山高中。

楊哲宜

教練經歷

SBL金門酒廠籃球隊總教練
NIKE CAMP 教練
中華民國籃球協會 A 級教練

球員經歷

SBL金門酒廠籃球隊球員
SBL裕隆納智捷籃球隊球員
SBL 緯來獵人籃球隊球員
SBL 中廣戰神籃球隊球員

黃柏偉

教練經歷

國立台北教育大學附設實驗國民小學籃球隊教練。

球員經歷

U18 亞洲青年代表隊國手、U19 世界青年代表隊國手。

葛記豪

教練經歷

台灣藝術大學助理教練
虎尾科技大學

球員經歷

中華代表隊國手
SBL 裕隆納智捷
SBL 璞園建築

盧泰霖
賴柏霖

教練經歷

UBA義守大學助理教練

球員經歷

SBL 富邦勇士
SBL 台北達欣
SBL 台灣銀行

吳建龍

教練經歷

HBL 治平高中籃球隊教練
UBA 健行科大助理教練

球員經歷

SBL 金門酒廠
SBL 台灣啤酒
SBL 裕隆納智捷
SBL 璞園建築

魏維

教練經歷

SBL 超級籃球聯賽富邦勇士 助理教練

球員經歷

SBL 超級籃球聯賽台灣大
SBL 超級籃球聯賽富邦勇士

蔡政翰
祁祐男
蔣喬安

球員經歷

UBA 健行科技大學籃球隊
HBL 松山高中籃球隊

楊又翰

球員經歷

國立臺北大學籃球隊、HBL 高中甲級籃球聯賽第一名。

余孟耘
李秉宏
王凱正
黃順辰
黃政謙
李惟恩

球員經歷

UBA 台北大學籃球隊

王福堯

球員經歷

UBA 台灣藝術大學籃球隊
HBL 松山高中籃球隊

徐俊仁

教練經歷

Empower 助理教練

球員經歷

HBL 東山高中
UBA 亞洲大學

洪昶承
李昌瓚
巫紹齊
林呈宇
張邵竣
徐允城
卓彥頡
蔣浩偉
洪萱珈
蔡裕松
温予浵

課程說明

2021 EMPOWER 夢想飛翔 引爆暑假籃球訓練營、EMPOWER 引爆暑假 DAY CAMP全日籃球訓練營 將帶給學員一連五天最充實的籃球訓練,從個人基本攻防技巧到進階團隊觀念訓練,全面提升學員的球技及能力!

報名即送 EMPOWER 雙面球衣、ONE TEAM ONE DREAM 新版 TEE 及 EMPOWER 運動水壺,並提供早鳥、舊生、多人團報等多種優惠報名方案!

台北場地(暑假訓練營):
強恕高中 永建國小運動中心

新北場地(暑假訓練營):
台灣藝術大學

新竹場地(暑假訓練營):
竹北國民運動中心

台中場地(暑假訓練營):
大魯閣新時代

台南場地(暑假訓練營):
台南一中體育館


新竹場地(全日籃球訓練營):
PAW SPORTS 昌益園區運動會館

全台同步引爆,一起來實現夢想!


訓練營特色

專業教練團陣容
由國內各層級知名教練及球員合組超過 30 人的超豪華教練團,憑藉過往豐富的球員經歷或執教經驗,提供學員最高品質的專業化訓練!

全方位訓練課程
由 EMPOWER 教練團親自打造高強度訓練菜單,從個人技巧到團隊戰術,要帶給學員高品質、高強度、高規格的專業訓練,全方位提升學員的籃球實力!

專業防護團隊
引爆訓練營現場皆備有專業防護員,除提供各種防護服務外,在每次訓練時確認學員的訓練狀態,並進一步提供學員各種體能知識及專業防護。

完善獎勵制度
為鼓勵學員在訓練中,更積極、更投入訓練課程,EMPOWER備有完善獎勵制度,獎勵面對訓練時全力以赴,拿出積極正向態度、勇敢面對挑戰的學員!未來還將推出 MOP 年度計畫,籌劃無與倫比的籃球盛宴!

活動最高規格
為提供最高規格的訓練營,除了會製作學員專屬的結業證書外,訓練營場邊皆配有攝影人員,捕捉訓練的每個瞬間,打造最專業的訓練營環境!

重視使用者經驗
從教練團到工作人員,皆希望能與學員及家長溝通零距離,用心聆聽各方意見及回饋,改進訓練營的各種細節,透過使用者經驗,期盼帶給學員更棒的訓練營!


防疫措施

因應新冠肺炎影響,EMPOWER 將實施以下:

進場人員全面測量體溫

全面進行酒精消毒

進場人員填寫「健康管理聲明表」

暑假時將因應政府政策調整相關防疫措施。


分級規劃

為維持教學品質與訓練節奏,EMPOWER 引爆籃球暑假訓練營依年齡分級,教練團針對 9~12 歲13~15 歲9~15 歲女生專屬訓練營(13 歲以上), 進階技巧菁英營(9-12 歲)(9-15 歲)(13-15 歲) 以及 NBA 技術挑戰營 (13-15 歲)(16 歲以上) 等梯次各自設定不同強度,不同內容的訓練課程。

無論任一梯次,EMPOWER 引爆運動訓練皆將學員視為專業籃球員,從熱身、訓練、對抗賽到最後肌力訓練,由專業級的教練操刀,搭配高規格的場館軟硬體設備、用心熱情的工作人員,要讓每位學員體驗到「最高規格的籃球訓練」!


開課日期、地點
** 訓練營場次 (各梯次滿 20 人開班,主辦單位保有彈性調整資格。) **

請使用按鈕點選檢視適合您的年齡場次
請使用下拉選單點選檢視適合您的開課場地
[暑假訓練營]臺北市 - 強恕高中(台北市汀州路二段 143 號)  立即報名
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 進階技巧菁英營(9-12 歲) 上課日期: 2021/08/16-08/20 上課時間: 09:30~12:00
適合年齡: 進階技巧菁英營(13-15 歲) 上課日期: 2021/08/16-08/20 上課時間: 14:30~17:00
適合年齡: 進階技巧菁英營(9-15 歲) 上課日期: 2021/08/02-08/06、08/09-08/13 上課時間: 09:30~12:00
適合年齡: 女生專屬訓練營(13 歲以上) 上課日期: 2021/08/02-08/06、08/09-08/13 上課時間: 14:30~17:00
[暑假訓練營]臺北市 - 永建國小運動中心(台北市文山區木柵路一段 311 號體育館)  立即報名
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: NBA 技術挑戰營(16 歲以上) 上課日期: 2021/08/09-08/13 上課時間: 13:00~15:30
[暑假訓練營]新北市 - 台灣藝術大學(新北市板橋區大觀路一段 59 號)  立即報名
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 進階技巧菁英營(9-15 歲) 上課日期: 2021/08/02-08/06 上課時間: 13:00~15:30
[暑假訓練營]新竹縣 - 竹北國民運動中心(新竹縣竹北市莊敬南路 18 號)  立即報名
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 適合 9-12 歲 上課日期: 2021/08/02-08/06、08/16-08/20 上課時間: 09:30~12:00
適合年齡: NBA 技術挑戰營(13-15 歲) 上課日期: 2021/08/02-08/06 上課時間: 13:00~15:30
適合年齡: 進階技巧菁英營(9-12 歲) 上課日期: 2021/08/09-08/13 上課時間: 09:30~12:00
適合年齡: 進階技巧菁英營(13-15 歲) 上課日期: 2021/08/09-08/13 上課時間: 13:00~15:30
[暑假訓練營]台中市 - 大魯閣新時代(台中市東區復興路四段 186 號)  立即報名
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: NBA 技術挑戰營(13-15 歲) 上課日期: 2021/08/02-08/06 上課時間: 14:30~17:00
[暑假訓練營]台南市 - 台南一中體育館(臺南市東區民族路一段 1 號)  立即報名
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 適合 9-15 歲 上課日期: 2021/08/02-08/06 上課時間: 12:30-15:00
[全日籃球訓練營]新竹市 - PAW SPORTS 昌益園區運動會館(新竹縣竹北市環科一路 1 號 D 棟 3 樓)  立即報名
適合年齡 上課日期 上課時間
適合年齡: 全日籃球訓練營 (7-12 歲) 上課日期: 2021/08/16-08/20 上課時間: 09:30~15:30

訓練內容

個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升你的籃球技術

每堂課程兩個半小時,內容循序漸進,由個人到團體。
每堂課程 40 學員為限,提升訓練品質與使用者經驗。

基礎訓練課表(適用:9-12 歲梯次)

第一天

動態熱身(馬克操)
身體與籃球的協調性訓練
基本原地運球
終結技巧
運球鬼抓人
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
動態運球
半場運球終結技巧
半場一對一
抄球競賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
基本投籃姿勢介紹
原地投籃腳步訓練
動位投籃訓練
投籃競賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
原地傳球訓練
半場兩人傳球
傳球捕魚競賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
敏捷梯訓練(繩梯)
三重威脅腳步
腳步攻擊訓練
半場一對一
分組比賽
靜態伸展

基礎訓練課表(適用:13-15歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
基本原地運球
運球大風吹
動態運球
半場運球終結技巧
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
運球網球訓練
動態運球網球
全場運球終結技巧
一對一對抗
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
三重威脅腳步
趨前防守訓練
一對一對抗
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
定點投籃
運球投籃訓練
動位投籃訓練
投籃競賽
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
網球反應訓練
原地傳球
全場兩人傳球
半場兩人傳球組合
分組比賽
靜態伸展

綜合訓練課表(適用:9-15 歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
基本能力測試
身體與籃球的協調性訓練
基本原地運球(分站)
運球終結技巧(分站)
全場運球上籃
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
三重威脅腳步(分站)
腳步攻擊訓練(分站)
趨前防守訓練
一對一對抗
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
基本投籃姿勢介紹
原地投籃腳步訓練
運球投籃訓練(分站)
一對一對抗
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
網球反應訓練
原地傳球訓練(分站)
全場兩人傳球
分組比賽
肌力訓練
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
敏捷梯訓練(繩梯)
半場兩人傳球上籃
半場兩人傳球投籃
二對二對抗
分組比賽
靜態伸展

進階技巧挑戰營(適用:9-15歲)

第一天

動態熱身(馬克操)
原地運球與傳球訓練(角錐)
運球腳步訓練
運球終結技巧(角錐)
分組比賽
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
三重威脅腳步訓練
切傳小組配合(兩人)
擋拆小組配合(兩人)
分組比賽
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
投籃動作與腳步分析
運球進攻投籃腳步
動位接球投籃技巧
分組比賽
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
傳切小組配合(三人)
擋拆小組配合(三人)
三人快攻組合
三對三實戰演練
分組比賽
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
敏捷梯訓練(繩梯)
多打少防守觀念
快攻多打少
分組比賽
靜態伸展

女生專屬訓練營(適用:13 歲以上)

第一天

動態熱身(馬克操)
原地運球與傳球訓練(角錐)
運球腳步訓練
運球終結技巧(角錐)
分組比賽
靜態伸展

第二天

動態熱身(彈跳)
三重威脅腳步訓練
切傳小組配合(兩人)
擋拆小組配合(兩人)
分組比賽
靜態伸展

第三天

動態熱身(肌力)
投籃動作與腳步分析
運球進攻投籃腳步
動位接球投籃技巧
分組比賽
靜態伸展

第四天

動態熱身(馬克操)
傳切小組配合(三人)
擋拆小組配合(三人)
三人快攻組合
三對三實戰演練
分組比賽
靜態伸展

第五天

動態熱身(彈跳)
敏捷梯訓練(繩梯)
多打少防守觀念
快攻多打少
分組比賽
靜態伸展

NBA 技術挑戰營

第一天 精靈控球

動態熱身(馬克操)
進階傳球以及運球技巧
綜合進攻技巧
破解壓迫防守之技巧
傳球實戰判讀訓練
分組比賽
靜態伸展

第二天 進攻終結

動態熱身(彈跳)
進階終結進攻技巧
面籃框單打技巧
壓縮接球技巧
空手切入技巧
運球進攻及創造空間出手
分組比賽
靜態伸展

第三天 無球射手

動態熱身(肌力)
投籃動作與腳步分析
進階的動位接球腳步
空手掩護跑位
快攻情境之三重威脅動作
分組比賽
靜態伸展

第四天 夢幻腳步

動態熱身(馬克操)
身體碰撞之進階終結技巧
中距離面框單打技巧
弧頂位置快攻情境之技巧
運球交叉小組配合
分組比賽
靜態伸展

第五天 強力打法

動態熱身(彈跳)
籃下進階終結技巧
高低中鋒搭配組合訓練
低位背框單打技巧
擋拆小組配合
分組比賽
靜態伸展

全日籃球訓練營 (7-12 歲)

DAY1
09:00 - 09:30 報到
09:30 - 09:50 開訓、熱身
09:50 - 10:45 認識籃球
基礎球感訓練
基礎運球訓練
動態運球訓練
10:45 - 11:00 特色競賽遊戲
鬼抓人競賽
11:00 - 11:35 終結能力養成
基本上籃腳步
運球上籃訓練
11:35 - 11:50 特色競賽遊戲
上籃競賽
11:50 - 12:00 伸展、收操
12:00 - 13:00 午餐、休息
13:00 - 13:20 特色團體活動
運球猜拳
13:20 - 13:40 基本防守姿勢
基本防守技巧
13:40 - 14:00 防守規則講解
半場、全場實戰防守訓練
14:00 - 14:20 防守規則講解
一對一實戰演練
14:20 - 15:20 積分對抗賽
15:20 - 15:30 伸展、收操
DAY2
09:00 - 09:30 報到
09:30 - 09:50 動態熱身
09:50 - 10:45 籃球技巧建立
進階切入腳步
進階運球訓練
運球上籃練習
10:45 - 11:00 特色競賽遊戲
運球抄球
11:00 - 11:35 控球技巧養成
基本傳球訓練
行進間傳球訓練
11:35 - 11:50 特色競賽遊戲
傳球競賽
11:50 - 12:00 伸展、收操
12:00 - 13:00 午餐、休息
13:00 - 13:20 特色團體活動
分站闖關挑戰
13:20 - 13:40 快攻多打少
(二打一)
13:40 - 14:00 傳切、切傳基本觀念建立
14:00 - 14:20 二對二實戰演練
14:20 - 15:20 積分對抗賽
15:20 - 15:30 伸展、收操
DAY3
09:00 - 09:30 報到
09:30 - 09:50 動態熱身
09:50 - 10:45 邁向神射手之路
基本投籃姿勢
定點投籃訓練
運球投籃訓練
10:45 - 11:00 特色競賽遊戲
投籃對抗競賽
11:00 - 11:35 神射手養成
行進間傳球投籃
移位投籃投籃
11:35 - 11:50 特色競賽遊戲
移位投籃競賽
11:50 - 12:00 伸展、收操
12:00 - 13:00 午餐、休息
13:00 - 13:20 特色團體活動
同心協力
13:20 - 13:40 傳切、切傳組合
13:40 - 14:00 三線防守觀念建立
(防守位置、協防)
14:00 - 14:20 半場三對三實戰演練
(傳切、切傳組合)
14:20 - 15:20 積分對抗賽
15:20 - 15:30 伸展、收操
DAY4
09:00 - 09:30 報到
09:30 - 09:50 動態熱身
09:50 - 10:45 控球、前鋒技巧養成
持球腳步訓練
持球腳步上籃
持球腳步投籃
10:45 - 11:00 特色競賽遊戲
持球競賽
11:00 - 11:35 球場空間養成
接球方式訓練
接球腳步訓練
11:35 - 11:50 特色競賽遊戲
持球一對一實戰
11:50 - 12:00 伸展、收操
12:00 - 13:00 午餐、休息
13:00 - 13:20 特色團體活動
分站闖關挑戰
13:20 - 13:40 三人擋拆組合
13:40 - 14:00 三人反擋組合
14:00 - 14:20 半場三對三實戰演練
(擋拆、反擋組合)
14:20 - 15:20 積分對抗賽
15:20 - 15:30 伸展、收操
DAY5
09:00 - 09:30 報到
09:30 - 09:50 動態熱身
09:50 - 10:45 繩梯敏捷訓練
(手眼協調、身體控制)
三人快攻組合
全場三對三實戰演練
10:45 - 11:00 特色競賽遊戲
貪吃蛇競賽
11:00 - 11:50 比賽規則討論
(常犯錯誤)
團隊戰術演練
11:50 - 12:00 伸展、收操
12:00 - 13:00 午餐、休息
13:00 - 13:20 動態熱身
13:20 - 15:20 最終對抗賽
15:20 - 15:30 伸展、收操

活動辦法

報名訓練營需要什麼資格?

只要你想要追求卓越,想要成就更多,你就是我們鎖定的對象,我們可以幫助你成功。

為了維持教學品質與訓練節奏,這次的訓練營,我們將依照年齡進行分級,

由於課程具一定強度,所以你/妳必須擁有健康的身體以保持身體的對抗性,具備基礎籃球技術來完成訓練的動作。

備註:如果您的資格不符,也請密切關注引爆運動訓練粉絲專頁,將隨時公告其他相關籃球訓練營時程。

優惠方案

方案 價格 說明
方案:

一般方案

價格:

暑假訓練營:新臺幣 5,400 元 / 人
全日訓練營:新臺幣 9,500 元 / 人

方案:

早鳥方案

價格:

暑假訓練營:新臺幣 5,180 元 / 人
全日訓練營:新臺幣 9,120 元 / 人

說明:

於 2021/05/31 前報名,可適用早鳥方案。

方案:

舊生方案

價格:

暑假訓練營:新臺幣 5,080 元 / 人
全日訓練營:新臺幣 9,020 元 / 人

說明:

曾參加過由 EMPOWER 舉辦之訓練營學員,可適用舊生方案。

方案:

三人團報

價格:

暑假訓練營:新臺幣 4,880 元 / 人
全日訓練營:新臺幣 8,550 元 / 人

說明:

三人以上即可享有優惠團報價,若有大量團報,可聯絡 EMPOWER ,將享有更優惠方案。

方案:

無贈品方案

價格:

暑假訓練營:新臺幣 4,580 元 / 人
全日訓練營:新臺幣 8,520 元 / 人

說明:

適用於一人報名多梯時,第二梯開始可以於報名系統選擇「舊生方案」,並於報名時備註填寫「無贈品方案」。

*三人團報方案:適用於三位不同學員,同一人報名多梯不適用此方案。


ATM 匯款資訊

銀行 分行 戶名 帳號
銀行:中國信託 分行:承德分行 戶名:逸啟飛運動教育股份有限公司 帳號:624540206478

退費方式

  • 於開課日 30 日前提出退費申請者,可退還已繳費用的 80%。
  • 於開課日前第 30 日到第 8 日提出退費申請者,可退還已繳費用的 50%。
  • 於開課日前第 7 日到第 1 日,不接受退費申請。
  • 於實際開課起第 1 日上課後且未逾全部課程三分之一時數,因不可抗力之因素 (受傷) 而提出退費申請者,退還當期費用 30%。

注意事項

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場備有簡易醫療防護站,若您曾經有重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇颱風,或不可抗力因素,達政府公佈停課標準,立即全面停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團。
  6. 暑假訓練營每梯次以 40 人為限,額滿即截止報名;
  7. 全日籃球訓練營每梯次以 60 人為限,額滿即截止報名
  8. 每堂課都有一位總教練,並依人數狀況,安排助理教練。
  9. 每堂課都會攝影,學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,主辦單位基於宣傳用途,會進行刊登、播放、或是展出等行為。
  10. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  11. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。