小學階段,如何建立良好的籃球觀念?
2021/07/14

一個活潑好動的年紀,「籃球」,就是最好發洩精力的運動,一顆球就像小朋友的電力來源,碰到球的一瞬間,就停不下來了。

接觸、認識、學習籃球,正規的籃球訓練都是從小學階段開始練習,基本動作正確操作,體能基礎逐步堆積,球場觀念準確建立,鞏固地基才能將大樓蓋的完美。在這過程中,我認為"開心打球",是一件對國小小球員來說最重要也最需要的事。

籃球,對大多數國小小朋友來說就是一個簡單的運動,一群人搶著一顆球,想盡辦法把球投進籃框裡,他們多是從學校體育老師或家裡父母告訴他們有關籃球的比賽規則,慢慢的對籃球有了更多的認識。

很多小朋友在國小都會選擇加入籃球隊,對單純的小朋友來說,打籃球很酷很帥,也喜歡籃球讓一群人玩在一起的感覺,但他們不知道的是籃球訓練很累很辛苦,但對不愛睡午覺的國小小朋友來說,在球場跑體能,練習快攻上籃他們反而開心,他們可能覺得練籃球最辛苦的大概是被罵吧。

籃球是個團隊運動,在國小 6~12 歲的年紀,小朋友間一定會有落差,教練更應該在這時候把 “團隊” 的觀念完整清楚的建立在小朋友的腦海中。籃球場上有很多事情可以做,得分、防守、籃板、抄截、火鍋、助攻等等等,教練最大的希望就是每個上場的球員都能做到這些,但希望是美好的,現實是殘酷的,並不是每個小球員都能清楚知道他在場上可以做到什麼樣的事情。

每一個小朋友都有自己的價值,教練是最清楚的那個人,訓練時除了增強既有的能力,更要讓小朋友嘗試他不熟悉的技術,得分好的可以讓他去創造隊友的進攻機會,防守好的可以讓他衝搶籃板,助攻好的可以讓他自私的進攻,在訓練時給予小球員明確易懂的指示,當小球員越了解教練說的話,他們在場上就越能發揮他們的能力,能力的展現可以讓小球員在球場上得到成就感。

國小也是最常出錯的階段,常常在教練前一秒交代完事情,下一秒小球員就忘了教練說過的話,而大多數國小球員最怕的是他已經不知道要幹嘛了,還一直聽到有人吼他、罵他,這不僅僅來自教練,隊友和親友都可能是影響到他的關鍵,這時,給予小球員簡單明瞭的指示,先去做到教練交代的每一個動作才是最重要的,心有餘力再去做其他事情,就如前面所說,教練不可能要求每一個球員都要很會得分、搶籃板很厲害、跳很高蓋火鍋、不停的貼身防守,球隊的團隊分工合作很重要,讓每一個上場的球員都能做出他們最大的貢獻值,即使只是一次抄截、一個籃板,都是對球隊的貢獻,更是球員在場上自我價值的展現。

國小這個階段,不要去看小朋友可以在球場上做到多少事,要去看小朋友可以做好哪些事,犯了錯要導正他,要告訴他,他能力所及的解決辦法,做的好也請不吝嗇地用力鼓勵他,小球員不管面對任何的訓練與比賽,只要看到他們的進步,建立自信心,即使只有一點點,其實就夠了,最重要的是看到他們臉上自我肯定的笑容。

本篇文章由 EMPOWER 引爆籃球訓練簽約教練 蔡政翰 撰寫

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