一個活潑好動的年紀，「籃球」，就是最好發洩精力的運動，一顆球就像小朋友的電力來源，碰到球的一瞬間，就停不下來了。

接觸、認識、學習籃球，正規的籃球訓練都是從小學階段開始練習，基本動作正確操作，體能基礎逐步堆積，球場觀念準確建立，鞏固地基才能將大樓蓋的完美。在這過程中，我認為＂開心打球＂，是一件對國小小球員來說最重要也最需要的事。

籃球，對大多數國小小朋友來說就是一個簡單的運動，一群人搶著一顆球，想盡辦法把球投進籃框裡，他們多是從學校體育老師或家裡父母告訴他們有關籃球的比賽規則，慢慢的對籃球有了更多的認識。

很多小朋友在國小都會選擇加入籃球隊，對單純的小朋友來說，打籃球很酷很帥，也喜歡籃球讓一群人玩在一起的感覺，但他們不知道的是籃球訓練很累很辛苦，但對不愛睡午覺的國小小朋友來說，在球場跑體能，練習快攻上籃他們反而開心，他們可能覺得練籃球最辛苦的大概是被罵吧。

籃球是個團隊運動，在國小 6~12 歲的年紀，小朋友間一定會有落差，教練更應該在這時候把 “團隊” 的觀念完整清楚的建立在小朋友的腦海中。籃球場上有很多事情可以做，得分、防守、籃板、抄截、火鍋、助攻等等等，教練最大的希望就是每個上場的球員都能做到這些，但希望是美好的，現實是殘酷的，並不是每個小球員都能清楚知道他在場上可以做到什麼樣的事情。

每一個小朋友都有自己的價值，教練是最清楚的那個人，訓練時除了增強既有的能力，更要讓小朋友嘗試他不熟悉的技術，得分好的可以讓他去創造隊友的進攻機會，防守好的可以讓他衝搶籃板，助攻好的可以讓他自私的進攻，在訓練時給予小球員明確易懂的指示，當小球員越了解教練說的話，他們在場上就越能發揮他們的能力，能力的展現可以讓小球員在球場上得到成就感。

國小也是最常出錯的階段，常常在教練前一秒交代完事情，下一秒小球員就忘了教練說過的話，而大多數國小球員最怕的是他已經不知道要幹嘛了，還一直聽到有人吼他、罵他，這不僅僅來自教練，隊友和親友都可能是影響到他的關鍵，這時，給予小球員簡單明瞭的指示，先去做到教練交代的每一個動作才是最重要的，心有餘力再去做其他事情，就如前面所說，教練不可能要求每一個球員都要很會得分、搶籃板很厲害、跳很高蓋火鍋、不停的貼身防守，球隊的團隊分工合作很重要，讓每一個上場的球員都能做出他們最大的貢獻值，即使只是一次抄截、一個籃板，都是對球隊的貢獻，更是球員在場上自我價值的展現。

國小這個階段，不要去看小朋友可以在球場上做到多少事，要去看小朋友可以做好哪些事，犯了錯要導正他，要告訴他，他能力所及的解決辦法，做的好也請不吝嗇地用力鼓勵他，小球員不管面對任何的訓練與比賽，只要看到他們的進步，建立自信心，即使只有一點點，其實就夠了，最重要的是看到他們臉上自我肯定的笑容。

本篇文章由 EMPOWER 引爆籃球訓練簽約教練 蔡政翰 撰寫

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