多少次你在場上找不到答案、
質疑自我，卻仍不願停下腳步繼續努力奔跑，
我們知道，你、
你們、我們，
撐過每一次苦練，
為的就是和身旁並肩作戰
的隊友們一起變強、
一起贏下每一場關鍵戰役！
妳願意衝刺、揮汗、防守，
保護每一顆籃板球，
在場上有不輸給任何人的
堅強意志
妳渴望變強、渴望挑戰，
渴望證明自己，大聲宣告
「我是女生、我打籃球，我驕傲！」
妳熱血的心值得用心對待，
妳堅強的意念值得最專業的團隊，
妳不變的堅持值得擁有專屬的訓練！
妳值得！我們都值得！
個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗，全方位提升你的籃球技術
每堂課程兩個半小時，內容循序漸進，由個人到團體。
每堂課程 40 學員為限，提升訓練品質與使用者經驗。
動態熱身
球感訓練
ONE BALL 運球(基本)
個人防守步伐訓練
一對一壓迫防守
分組比賽
肌力訓練/靜態伸展
動態熱身
ONE BALL 運球(+網球)
全場運球(+網球)
單球傳球練習
雙球傳球練習
分組比賽
肌力訓練/靜態伸展
動態熱身
協調性訓練(網球)
投籃訓練
雙人行進間傳球練習
雙人快攻組合
分組比賽
肌力訓練/靜態伸展
動態熱身
敏捷梯訓練
TWO BALL 運球(基本)
半場兩人進攻觀念
全場二對一進攻訓練
三人快攻組合
分組比賽
肌力訓練/靜態伸展
動態熱身
敏捷反應訓練(角錐)
半場三人進攻觀念
半場二守三防守訓練
全場三對二訓練
分組比賽
肌力訓練/靜態伸展
活動會準時開始，請於活動開始前 40 分鐘報到！
NIKE Rise Academy 特約籃球教練、松山高中籃球隊助教、吳興國小籃球隊教練、中華民國 B 級籃球教練資格。
前中華隊國手，SBL 超級籃球聯賽時期曾效力於台灣銀行、台灣啤酒、台北達欣、金門酒廠。在 2009 年～2010 年曾轉戰中國 CBA 山西猛龍。主要位置是控球後衛。
中華民國 B 級籃球教練
SBL 富邦勇士籃球隊球員
台灣藝術大學助理教練、虎尾科技大學
中華代表隊國手、SBL 裕隆納智捷、SBL 璞園建築
前中華隊國手
SBL 達欣工程籃球隊球員
SBL 台灣銀行籃球隊球員
SBL 東森羚羊隊球員
HBL 和平高中籃球隊教練。
SBL 台灣銀行
SBL 金門酒廠
SBL 璞園建築
SBL 台灣銀行
UBA 國立體育大學
HBL 永和國中籃球隊教練。
SBL 璞園建築
UBA 台灣科技大學
HBL 松山高中
台北市立永吉國民中學籃球隊教練、台北市新興國中籃球社教練、台灣科技大學甲三級籃球隊教練。
UBA 大專籃球甲一級第三名、HBL 高中甲級籃球聯賽第六名、國中甲級聯賽第二名。
| 上課地點 | 上課時間 | 線上報名 |
| 上課地點： 臺北市-金華國中 (臺北市大安區新生南路二段 32 號) | 上課時間： 01/29-02/02(10:00-12:30) | |
| 上課地點： 臺中市-東山高中 (臺中市北屯區景賢六路 200 號) | 上課時間： 02/05-02/09(13:30-16:00) |
| 方案 | 價格 | 說明 |
|---|---|---|
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新生方案 |
新台幣 4,980 元 / 人 |
首次報名 EMPOWER 訓練營之學員，可享有新生優惠！ 報名就送 EMPOWER 新版 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 特製運動手環及超實用毛巾。 |
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舊生方案 |
新台幣 4,880 元 / 人 |
曾參加過由 EMPOWER 舉辦之訓練營學員，可適用舊生方案。 報名就送 EMPOWER 新版 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 特製運動手環及超實用毛巾。 |
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三人團報 |
新台幣 4,680 元 / 人 |
三人以上即可享有優惠團報價。 報名就送 EMPOWER 新版 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 特製運動手環及超實用毛巾。 |
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五人團報 |
新台幣 4,480 元 / 人 |
五人以上即可享有超優惠團報價。 報名就送 EMPOWER 新版 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 特製運動手環及超實用毛巾。 |
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