板運常態課程開學後繼續引爆!當你站在球場渴望變強,卻總是不知從何開始?當賽場上總有人閃耀著光芒,但那個人卻不是你?「變得更強」沒有捷徑,持續努力精進自我、接受挑戰、突破極限,就能往巔峰邁進!現在加入 EMPOWER 籃球訓練營,讓我們引爆出你的潛能,只要你站在球場,場邊每個人都將為你歡呼。
EMPOWER 籃球訓練營是為了培養優秀的球員而設立,我們提供最專業的教練陣容、小班制的課程、與系統性的訓練模組。完整的訓練系統,希望能幫助每位運動員突破極限,追求卓越,同時創造屬於自己的巔峰,成就更多,更為茁壯!
為提供學員持續訓練、持續精進自我的舞台,EMPOWER 引爆訓練常態訓練營,自今年四月於板橋運動中心開辦,不斷翻新、充實課程,帶給學員最紮實的訓練。由EMPOWER總教練許皓程帶領專業教練團,親自規畫訓練菜單,從個人基本攻守技巧到團隊組織配合與實戰對抗演練,有系統的全方位課程,絕對要讓你變得更強!
一旦踏進球場,便會將學員視為運動員,EMPOWER 教練團從態度開始要求,學員過程需以積極且堅持到底的精神、每分每秒全神貫注於訓練!
參加四周「變得更強,引爆籃球訓練營」的學員除了得到紮實的籃球訓練課程外,我們還將贈送 EMPOWER 引爆籃球訓練雙面穿球衣以及活動中個人訓練照片。另外,也會頒發 EMPOWER 學員證,代表 EMPOWER 對學員的尊重,亦藉此勉勵學員以運動員的態度及精神,面對每一項訓練及挑戰。
每梯次課程結束後,將由教練團選出單場 MOP (Most Outstanding Player),獎勵態度、精神、球技最符合 「變得更強,引爆你的籃球潛能」風格的球員,以及單場 Hustle Player,獎勵最積極、堅毅與強韌的球員,兩位都能得到主辦單位準備的 NIKE 神秘好禮。
13-15 歲梯次:2017/9/23、10/7、10/14、10/21、10/28 日,每星期六 18:00-20:3009-12 歲梯次:2017/9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29 日 ,每星期日 10:00-12:30
個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升籃球技術。每堂課程兩個半小時,內容循序漸進,由個人到團體。每堂課程 40 學員為限,搭配四名籃球教練,提升訓練品質與使用者經驗。以六周課程為例
動態熱身
球感訓練
One ball 運球(基本)
個人防守步法訓練
1 對 1 攻防演練
實戰對抗
靜態伸展
動態熱身
持球訓練 (複習)
One ball 運球 (加網球)
上籃基本步法
雙人傳球 One ball
雙人傳球行進間 (基本)
實戰對抗
靜態伸展
動態熱身
敏捷梯訓練 (on off ball)
Two ball 運球
Two ball 行進間+上籃
雙人單球、雙球傳球練習
雙人快攻組合練習
實戰對抗
靜態伸展
動態熱身
敏捷梯訓練 (複習)
Two ball 運球 (複習)
Two ball 半場進攻籃框 (運球+傳球+上籃)
雙人快攻 (複習)
三人傳球
實戰對抗
靜態伸展
動態熱身
投籃訓練
全場運球+上籃
半場運球進攻 (進階)
後衛、前鋒動作
半場 1 對 1 防守練習
實戰對抗
靜態伸展
雙人快攻(基本、進階 9 種)
三人快攻
半場 3 人跑位
2 對 2 半場組合練習(切傳、擋拆)
3 對 3 攻防練習
實戰對抗
靜態伸展
活動會準時開始,請於活動開始前 40 分鐘報到!
NIKE Rise Academy 特約籃球教練、松山高中籃球隊助教、吳興國小籃球隊教練、中華民國 B 級籃球教練資格。
前中華隊國手,SBL 超級籃球聯賽時期曾效力於台灣銀行、台灣啤酒、台北達欣、金門酒廠。在 2009 年~2010 年曾轉戰中國 CBA 山西猛龍。主要位置是控球後衛。
NIKE CAMP 教練、松山高中助理教練、U19 世青助理教練、中華民國 B 級籃球教練。
前亞青培訓國手、松山高中。
UBA 大專籃球義守大學助理教練
HBL 高中甲級聯賽亞軍、UBA 大專籃球聯賽公開組第二名、SBL 台灣銀行籃球隊、SBL 達欣工程籃球隊、SBL 富邦勇士籃球隊
國立台北教育大學附設實驗國民小學籃球隊教練
U18 亞洲青年代表隊國手、U19 世界青年代表隊國手
台北市立永吉國民中學籃球隊教練、台北市新興國中籃球社教練、台灣科技大學甲三級籃球隊教練
UBA 大專籃球甲一級第三名、HBL 高中甲級籃球聯賽第六名、國中甲級聯賽第二名
許皓程長期專注台灣籃球訓練,包括了籃球團隊的管理與領導、籃球員體能訓練、籃球比賽策略及技戰術運用、個人防守及小組防守訓練法、個人攻擊及小組攻擊訓練法等。
從個人基本攻守技巧到團隊組織配合與實戰對抗演練,引爆籃球訓練營的訓練內容,皆由許皓程親自規畫。讓你更熟悉球場上的節奏掌握與攻守技巧,成為籃球場上的靈魂人物,帶領球隊走向勝利。
只要你想要追求卓越,想要成就更多,你就是 EMPOWER 鎖定的對象,EMPOWER 可以幫助你變得更強。
為了維持教學品質與訓練節奏,這次的訓練營,分為適合 09-12 歲與適合 13-15 歲兩個場次。
訓練過程緊湊,所以你(妳)必須擁有健康的身體以保持身體的對抗性,以及基礎的籃球技術來完成訓練的動作。一連兩個半小時紮實的課程,體力也將是學員參與訓練的一大挑戰,EMPOWER 絕對會讓你滿載而歸。
備註:如果您的資格不符,也請密切關注引爆運動訓練粉絲團,我們會隨時公告接下來的籃球訓練營時程。
方案 | 價格 | 說明 |
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早鳥方案 |
13-15 歲梯次: |
2017/09/02 日前搶先填寫報名資訊及繳費成功,享折扣優惠,再加贈 NIKE 雙面穿球衣,讓 EMPOWER 引爆運動訓練幫助你變強,另可以優惠價加購運動水壺、EMPOWER 運動毛巾(加購價 300 元)。 |
團報方案 |
13-15 歲梯次: |
三人以上成團並報名同一地點、場次、梯次,團體所有人員完成填寫報名資訊及繳費成功,每人個別享折扣優惠,再加贈 NIKE 雙面穿球衣,另可以優惠價加購運動水壺、EMPOWER 運動毛巾(加購價 300 元)。 |
舊生優惠方案 |
13-15 歲梯次: |
本人曾參加過 EMPOWER 引爆運動訓練過往所主辦的籃球訓練營,想讓技術更加躍昇,填寫報名資訊及繳費成功,享折扣優惠,再加贈 NIKE 雙面穿球衣,另可以優惠價加購運動水壺、EMPOWER 運動毛巾(加購價 300 元)。 |
一般方案 |
13-15 歲梯次: |
追求卓越,想要成就更多,首次參加,填寫報名資訊及繳費,讓 EMPOWER 引爆運動訓練幫助你變強,再加贈 NIKE 雙面穿球衣,另可以優惠價加購運動水壺、EMPOWER 運動毛巾(加購價 300 元)。 |
STEP1 填寫線上報名表。 STEP2 主辦單位以 EMAIL 寄發名額保留確認信。 STEP3 收到名額保留確認信後,請至板橋國民運動中心臨櫃繳費,完成報名步驟。 STEP4 主辦單位確認款項入賬後,會再回覆完成報名通知,亦可至網站查詢報名結果。