運動知識
持續精進,帶給選手更高的訓練品質-引爆核心教練培訓計畫
講到引爆教練團,你的第一印象是什麼?我聽到大部分的人都認為我們的教練都非常『專業』,『專業』除了教練本身的專業素養,更需要團隊有共同的理念、訓練的體系,才能帶來『專業』的獨特標誌。傳遞共同的理念、訓練統一的體系是需要長期的討論並且從中培養默契,在今年我們開始了內部長期的培訓計畫,邀請了11位具有屬於引爆特質的教練參與此計畫。由於每一位教練的學經歷都不同,相信在討論以及交流的過程中,可以刺激彼此更多的想法,從過程中探索訓練的真諦與理念,共同建立屬於引爆獨特的訓練體系。楊又翰 (Coach Harry) 畢業
黃柏偉2020/05/21
關鍵三要點!讓你在球隊成為具有影響力的防守者
      一般的球員都嚮往成為球隊中的得分好手,卻沒有多少人願意當防守悍將,防守相較進攻往往都會被球員忽略,但卻是教練非常看重的一件能力,因為擁有好的防守團隊能帶領球隊到另一個層級。      如何成為一個好的防守者呢?除了擁有身體條件、防守技術、防守觀念以外,首先你需要願意為球隊犧牲,且保持良好的態度,才能從個人防守帶動整隊。今天就來分享三種重要關鍵讓你在球隊具有影響力的防守者: 需要擁有挑戰的心態並且不畏懼身體接觸與碰撞優秀的防守
黃柏偉2020/04/15
『防守教乎你知』CLOSE OUT 趨前防守
你是否有在球場上趨前跟不上進攻者腳步的經驗被隊友斥責或自責的狀況?又或是隊友一線被快速突破,自己連協防都幫不上忙的囧境?這篇文章幫助你正確學習趨前防守腳步以及該注意的細節! 顧名思義“趨前防守”是當你由三線或二線轉換成一線時必須趨前向你的進攻者上前的一種防守,趨前防守目的是防止第一拍被快速突破,減緩隊友的防守壓力,並利用一線的壓迫延遲進攻方的進攻時間或造成失誤。以下分為四大項趨前防守重點,分別是:重心放低全速衝刺小碎步趨前壓迫防守​重心放低 『一位好的防守者,重
吳宥達2020/03/25
『防守教乎你知』INDIVIDUAL DEFENSE 個人防守技巧
『防守是最好的進攻』『防守是不會失誤的』這些話是不是常常在你耳邊徘徊呢?這些話絕對有理。那麼,該如何成為優異的防守者呢?除了有著比別人更好的身心素質以外,若你願意實際訓練以下幾個動作,流暢運用這些動作,你的防守將可進步到另一個層級。防守就跟進攻一樣,它是多種技術的組合,不可能單單靠某一個技術把別人守住,這篇文章會先從簡單的腳步訓練再讓你了解實戰的運用方式。 缺一不可的基本的腳步有三,其一,橫向滑步(Slide)雙腳與肩同寬雙手打開頭保持在身體的中心前腳(滑步的方向)先移動後腳跟上保持一樣的寬距眼
黃柏偉2020/03/05
Steve Nash 親自推廣,HomeCourt 躍上蘋果發表會!
HomeCourt 是一款搭配了人工智慧的籃球訓練 App,使用者將手機架好,面對球場與籃框,App 就會自動辨識球場與籃框相對的位置。當場上的選手投籃時,HomeCourt 會即時偵測選手的投籃,自動紀錄投籃的命中率。就在剛慶祝完入選籃球名人堂的幾天後,前 Phoenix Suns 以及 Dallas Mavericks 球星 Steve Nash ,馬上開始了他的新工作,就是推廣他的 App 軟體,Nash,還有像是 Mavericks 的老闆 Mark Cuban,Sam Hinkie 和
EMPOWER2018/09/13
【影片教學】如何像馬刺及勇士隊一樣,透過球的流動打出團隊球風!(下)
上回引爆運動訓練小編傳授了一些打出團隊球風的秘訣,是不是有許多內線球迷們覺得風采都被後衛球員搶走呢?這回,小編要來告訴大家,懂得策應分球的大個子有多珍貴啦! 還記得若能造成防守者處於被動的狀態,進攻者便能予取予求的創造better shot嗎?若內線球員在低位接到球能精準的分球給埋伏的隊友,將會使防守球員處在相當不利的狀態,也會疲於奔命補防。範例如下: 金塊15號球員在低位接到球後,利用touch pass(點球傳球)的方式轉傳給弱邊底角的隊友,成功命中三分球。這球就算不使用touch
EMPOWER2018/06/14
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