運動教育
青少年選手成長階段需要具備的四種能力
在青少年的籃球成長階段,大家普遍都認為最重要的是建立籃球技術以及團隊觀念,但我們認為要成為優秀選手往往不單只有這些能力,他們身上所散發的特質,已遠遠超越籃球技術本身,然而這些特質都需要在團隊中不斷要求的。想要在這一篇文章與大家分享美國籃球青年部教練發展總監Don Showalter(簡介)的 “Four C” 教練哲學,我會用自己執教的經驗來解釋這四個C的意思。選擇(Choices)籃球場上非常多不一樣的情況會發生,你要做出正確的選擇是需要來自於不斷的訓練,才會使選擇變成一種反射。
黃柏偉2021/01/07
『籃球教室』從錯誤中找到問題,簡單幾個步驟讓你知道如何面對「擋拆進攻」
擋拆攻防有千百種變化,教練往往都是給出指定動作,讓球員去練習,而非創造情境再從中調整改善,本影片的教練希望球員在實戰對抗中,創造問題再讓教練做觀念與技術上的修正。  擋拆(PNR)防守的基本觀念,在沒有任何系統的建立下,守球的防守者,當聽到隊友說:『擋人、擋人!』需要選擇阻斷一邊,這時候掩護者的防守需要協防另一側,協防者在選擇要高、低的位置。以下四個簡單步驟能讓你快速破解掩護進攻:協防者喊擋人,告訴隊友有人要掩護(Call Screen)一聽到擋人,守球的防守者改變角度(angle y
黃柏偉2020/11/25
【GM日記】不甘心的淚水,譜出新北雄獅隊的故事
隨著Finals在台北和平籃球館分出本季ABC組的冠軍,Team EMPOWER 第四季也在7/18正式告一段落。雖然得到名次與我們雄獅隊無緣,但這群10歲左右的雄獅小將們,正在譜出屬於他們的籃球故事。 新球隊的陣痛期新北雄獅隊是第四季才成立的隊伍,每週日下午在新店馬公公園運動中心練球,一開始的我們非常辛苦,只有5、6位球員,有國三的哥哥奐宇也有六年級的為甯,還有身材比較小的五年級孩子們少宇、瀚勳等,身材差距可說是非常之大,三月開始更是受到疫情影響,連續好幾週沒有練球!(左)國三的奐宇和(右)六
EMPOWER2020/07/24
關於你的球衣故事與回憶
每一件的球衣都屬於它的故事與回憶我的衣櫥上掛滿學生時期的球衣,每一件都有屬於它的故事與回憶。HBL至今仍是青年學子最嚮往的舞台,我在松山高中就讀一年級的時候,看到學長穿著球衣代表著學校到處比賽,不斷訓練體能,不斷排練戰術,與他們一樣並且穿上綠色戰袍代表學校成了強烈的渴望。這個動力驅使我在他們訓練體能時一起訓練,他們跑戰術時我也跟著又跑又跳,不論身體如何疲累,還是盡力榨出自己的潛能。高二那年,我得知自己進入了正選名單12人,難以掩飾心中的興奮以及喜悅,想要迫不及待與爸媽分享。那件正式球衣,有光榮的校名,有姓
黃柏偉2020/07/02
持續精進,帶給選手更高的訓練品質-引爆核心教練培訓計畫
講到引爆教練團,你的第一印象是什麼?我聽到大部分的人都認為我們的教練都非常『專業』,『專業』除了教練本身的專業素養,更需要團隊有共同的理念、訓練的體系,才能帶來『專業』的獨特標誌。傳遞共同的理念、訓練統一的體系是需要長期的討論並且從中培養默契,在今年我們開始了內部長期的培訓計畫,邀請了11位具有屬於引爆特質的教練參與此計畫。由於每一位教練的學經歷都不同,相信在討論以及交流的過程中,可以刺激彼此更多的想法,從過程中探索訓練的真諦與理念,共同建立屬於引爆獨特的訓練體系。楊又翰 (Coach Harry) 畢業
黃柏偉2020/05/21
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