『Details Matter』為什麼上籃總是被斷呢?那就是保護球技巧不夠多!
2020/04/06

相信大家一定有過比賽時上籃被對手阻斷的經驗吧!為什麼會有這種狀況呢?

當我們實行上籃動作時,記得--「保護球」是很重要的!因為在你出手前球被撥掉或是被搶走,那麼一切就白費了。

以往的保護球都希望把球放在腰部遠離防守者,這個動作很好,只是要看使用時機!NBA很多球員利用很各種方式來保護球,像是大鬍子哈登(James Harden)由下往上賴犯規、韋德(Dwayne Wade)由上繞過防守者再收球以及大家都知道放在身體旁邊的護球。

今天就是要講解高收球的使用時機。收球方式的多變化,可以讓對手難以捉模,使你的上籃動作更輕鬆自如!

 

上籃高收球(改變方向)

為了要改變方向閃過一線防守者

  1. 當防守者阻斷進攻路線時
  2. 由腰部往上將球繞過防守者
  3. 腳步改變方向踩出並且收球
  4. 完成出手動作

 

上籃高收球(直線)

協防者在側面抄球的時候

  1. 當一線防守在側面追防
  2. 球保護在外側遠離防守者
  3. 碰到側面協防者並準備抄球
  4. 將球由運球位置往上繞過協防者
  5. 完成出手動作

只看文字敘述一定不夠清楚,搭配影片一起做練習,可以更清楚了解喔!

延伸閱讀:

『Details Matter』大家耳熟能詳的歐洲步,你真的學會了嗎?

分享:
近期活動