開始從事個人訓練已經一年，隨著經驗累積，接觸的球員越多，網路上看到各種訓練的方式，內心難免有些掙扎，自己是否走在正確的道路上？所以在今年給自己設定了一個目標：「努力爭取前往 LA 向Ｄrew Hanlen 學習的機會」，去觀摩他的訓練方式。透過他在網上的訓練師培訓計畫，這次，在非賽季的期間，我義無反顧的抓住這次進修機會。
在決定要前往LA之後，我反覆確定Drew Hanlen的訓練時間以及地點，深怕他的行程非常滿，到了LA無法見到他，透過不斷來回的訊息溝通，終於定下時間以及訓練地點，在 5/27-6/14 參與他與 NBA Pre-draft 選手的訓練。
帶著既興奮又緊張的心情獨自前往桃園機場，在美國 5/27 的當天早上7點半抵達機場，迅速前往飯店寄放行李後，馬上前往球場，進行早上9點第一餐的訓練，當踏入球場後看到Drew 、球員以及其他教練們，心情感到非常激動，因為自己努力爭取的機會，讓我達成自己設定的小小目標，也跨出了面對面與Drew交流的第一步，不過真正的挑戰現在才開始。
星期一到星期六紮實的訓練，從早上8點到下午5點、再從晚上7點到10點。有一天Drew 突然跟我說，「這就是我非賽季每一天過的生活」。每一個球員訓練時間約一小時，大概5-6個人幫忙做防守、撿球、傳球的工作，場上的人都有屬於自己的工作，使得訓練非常有效率，強度也非常高。
Drew的訓練方式，不會使用任何器材輔助，而是利用真人站位與防守，模擬比賽的強度以及真實性，透過不同的競賽與對抗，讓選手在枯燥乏味的訓練中激起鬥志。這是我非常嚮往的訓練方式，在這裡也得到了驗證，更讓我對於自己的訓練更加有信心。由於Drew非常注重投籃，所以每一次的訓練投籃比例較高，再來才是個人的技術動作以及實戰模擬（decision making），每一天訓練都會依照訓練對象有不同的訓練主題，同樣的動作反覆複習，直到熟悉後才會增加難度，有時候又會開放式的讓球員自由發揮，觀察問題所在，並與球員討論完，共同解決問題，這是需要長時間的經驗累積才能到達這個境界。教練與訓練員並不會什麼都懂，而是找出問題所在，並且幫你找尋專屬於你的解答。
(Pure Sweat Drew Hanlen )
談談美國的優秀球員，身體素質大家都非常好，在對抗與競賽中，他們展現了非常強烈的好勝心，在意每一球的出手。訓練中不斷會與Drew討論狀況，讓Drew可以更加了解球員目前對於哪些動作很掙扎，可以快速調整狀況，使得訓練更加有效率。不管我們或是Drew給球員建議，球員都會很認真且耐心聆聽，試圖調整至你期待他呈現的樣子。即使已經在這麼高層級的球員還是願意聽其他人給的建議，試圖去做並且實現它。我想這些就是球員變成好球員甚至球星的重要因素。
(UCF Tacko Fall)
(KWU Charles Bassey)
(New Orleans Pelicans Solomon Hill)
(Virginia Cavaliers Braxton Key)
(Phoenix Suns Kelly Oubre )
(Chicago Bulls Zach LaVine)
(Philadelphia 76ers Mike Scott )
(Portland Trail Blazers Meyers Leonard)
(CBA 青島 翟逸)
我一直很好奇Drew是怎麼建立與球員的關係，於是我在休息的時候主動詢問Semi，為什麼你們每個非賽季都會找他訓練，每一名球員感覺與Drew都非常緊密。他回答我，Drew 的訓練與技術無可挑剔，他幫助大家非常多，也達成很多目標，不過他所做的一切已經超過技術了，他對待我們如家人一般，時不時會了解並關心我們的狀況，有空閒的時候還會約出去一起旅行、吃飯，這就是他如何建立與球員之間緊密的關係。我深深感受到，就連實習生跟培訓教練們，Drew都非常用心地關心、會在空閒的時候與我們聊天、邀請我們去他家看NBA、抽空讓我們問問題，他連對我們都如此用心，更別說是他的團隊，保持非常要好的關係，就如同家人一般。我希望我除了擁有專業籃球訓練技術以外，也能像Drew一樣讓球員以及團隊夥伴都能感受到這份溫暖。
(Boston Celtics Semi Ojeleye)
(Pure Sweat Trainer - Luke Cooper)
(Pure Sweat Family - Samlimon)
(Pure Sweat Family - Everett Dayton)
(Trainer from all around the world)
一開始的我，對於個人技術訓練很有想法，但有時會覺得膽怯、懷疑，因為在台灣沒有太多的例子可以參考與學習，我透過自學的方式，找到自己喜歡的教學方式，以Drew Hanlen為指標，並且實際幫助他訓練NBA以及大學球員。這一切起源都是因為我選擇開始執行自己設定的計畫，並積極的尋求機會，不斷的花時間、金錢、精力培養自己的能力。這次的美國行讓我對自己的訓練更有想法以及信心，更知道與球員、團隊培養感情的重要性。將所學的籃球知識與技術帶入引爆籃球訓練的課程當中，使未來的訓練更加專業且創新。
(以上影片是 Pro day work out )